מחשבון המרה
מיליליטר, מ"ל
כוס
כף
כפית

קינואה עם בטטה - מתכון גולשים



קינואה עם בטטה זה שילוב נהדר- למי שצריך את החלבון המנה מצוינת!!
  • דרגת קושי : קל
  • שיטת הכנה: בישול
  • סוג מנה: תוספות
  • זמן הכנה: 30 דקות הכנה
רשימת מרכיבים
1 בצל, חתוך לרצועות
1 בטטה, חתוכה לפרוסות
1 כוס קינואה סוגת
מלח ופלפל
אבקת שום
שמן זית
אופן הכנה
1. קחו סיר בינוני, חממו בו שמן וטגנו בו את הבצל. טגנו עד שייעשה שקוף.
2. הוסיפו את הקינואה וערבבו. תבלו בפלפל ואבקת שום על פי הטעם. הוסיפו מים רותחים כפול מגובה הקינואה ואז את פרוסות הבטטה.
3. הורידו את האש לנמוכה, כסו במכסה ובשלו כחצי שעה או עד שהבטטה מתרככת.