ספר המתכונים שלי

בריאות

כשאנחנו מבשלים אנחנו בוחרים באיזה דלק להזין את הגוף שלנו - כאן תמצאו מתכונים שישימו על הצלחת שלכם חומרים מזינים וחיוניים

תבשיל אפונה

עדשים וחצילים

סינון מתכונים

פיתה פלאפל בסגנון לחמעג'ון

זמן הכנה:

רמת קושי:

פיתות פלאפל בסגנון לחמעג'ון

של אורלי פלאי ברונשטיין

(23 מדרגים)

גרנולה ביתית קלה להכנה

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרנולה ביתית קלה להכנה

של נטלי לוין

(29 מדרגים)

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

של נטע-חן ליבנה

(23 מדרגים)

מרק שעועית מש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית מש

של עפרי זוטא

(23 מדרגים)

מרק כתום עם עדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק כתום עם עדשים

של עפרי זוטא

(22 מדרגים)

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

של אורי שביט

(28 מדרגים)

אפונה ירוקה חצאים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים אפונה: מתכון בסיסי לבישול אפונה יבשה

של נטע-חן ליבנה

(22 מדרגים)

אורז עגול מלא עם ירקות צלויים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז עגול מלא עם ירקות צלויים

של אורלי פלאי ברונשטיין

(22 מדרגים)

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

של תום פרנץ

(29 מדרגים)

קציצות שעועית לבנה אפויות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות שעועית לבנה אפויות

של עפרי זוטא

(27 מדרגים)

קציצות כרובית וחומוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כרובית וחומוס בניחוח הודי

של נטע-חן ליבנה

(15 מדרגים)

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, כרובית צלויה ורוטב טחינה פיקנטי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, פרחי כרובית ורוטב טחינה פיקנטי

של נטע חן-ליבנה

(28 מדרגים)

לחם כוסמת ירוקה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

לחם כוסמת ירוקה קל להכנה

של עפרי זוטא

(31 מדרגים)

צ'ילי סויה ושעועית אדומה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל צ'ילי של שעועית אדומה ושבבי סויה

של עפרי זוטא

(23 מדרגים)

סטייק טופו ברוטב בוטנים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

סטייק טופו תאילנדי ברוטב בוטנים וקארי

של אורלי פלאי ברונשטיין

(30 מדרגים)

בצלים במילוי אורז אדום

בצלים במילוי אורז אדום מתובל

של אורלי פלאי ברונשטיין

(28 מדרגים)