ספר המתכונים שלי

מתכוני בריאות

כשאנחנו מבשלים אנחנו בוחרים באיזה דלק להזין את הגוף שלנו - כאן תמצאו מתכוני בריאות שישימו על הצלחת שלכם חומרים מזינים וחיוניים

תבשיל אפונה

עדשים וחצילים

סינון מתכונים

בטטות צלויות במילוי אורז יסמין חגיגי

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בטטות צלויות במילוי אורז יסמין חגיגי

של רחלי קרוט

(32 מדרגים)

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

של עז תלם

(31 מדרגים)

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

של עידית נרקיס כ"ץ

(27 מדרגים)

סלט קוסקוס עשיר עם תפוחים ורימונים

סלט קוסקוס עשיר עם תפוחים ורימונים

של אפרת ליכטנשטט

(26 מדרגים)

קרקרים ביתיים עם קמח כוסמין וקינואה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קרקרים ביתיים עם קמח כוסמין וקינואה

של עז תלם

(34 מדרגים)

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

של יונית סולטן צוקרמן

(32 מדרגים)

חומוס אפונה צהובה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס אפונה: ממרח אפונה צהובה עם פטריות

של רעות עזר

(26 מדרגים)

ספגטי ים תיכוני עם ירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ספגטי ים תיכוני עם ירקות

של יותם שמיר, מסעדת ליליות

(19 מדרגים)

דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול

זמן הכנה:

רמת קושי:

דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול

של עז תלם

(33 מדרגים)

ממרח שעועית לבנה ושקדים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם שקדים

של עידית נרקיס כ"ץ

(27 מדרגים)

כרוב סגול ממולא באורז מלא

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

כרוב סגול ממולא ברוטב יין ותפוחים

של עפרי זוטא

(31 מדרגים)

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט "טאבולה" של כוסמת ירוקה ועשבי תיבול

של עז תלם

(26 מדרגים)

קציצות כוסמת ירוקה, תרד ואגוזים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כוסמת ירוקה, תרד ואגוזים

של עז תלם

(31 מדרגים)

קדירת כוסמת עם פטריות, גזר וערמונים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרת כוסמת עם פטריות, גזר וערמונים

של עז תלם

(39 מדרגים)

קיצ'רי של אורז בסמטי מלא ועדשים כתומות

קיצ'רי משודרג: קדרת אורז מלא ועדשים בסיר אחד

של אינס שילת-ינאי

(37 מדרגים)

ביריאני: אורז הודי חגיגי

ביריאני: אורז הודי חגיגי

של אינס שילת ינאי

(28 מדרגים)