המזון אותו אוכלים ילדים בעונת החורף צריך להיות מזון "מחמם", דהיינו, חם בטמפרטורה וגם "חם" אנרגטית. על פי הרפואה הסינית, מזונות...

אורז ארוך, לבן, עם ניחוח עדין ומיוחד, מתבשל אחד אחד. זן מיוחד זה צומח באיטיות ומפתח ניחוח טבעי כבר בשדות הגידול שלו, לכן יש רק יבול אחד בשנה...

האם הגוף שלנו בכלל צריך שומן?
כן, 
 
הגוף זקוק לשומן בשל כמה תפקידים חשובים שהוא ממלא:
השומן מעניק אנרגיה רבה...

ידוע לכל כי בתקופות חגים קשה יותר לשמור על תזונה בריאה ולשמור על המשקל (או לפחות להימנע מלהעלות כמה קילוגרמים טובים). לכן רצוי מאוד לשלב בתקופות...

לאכול לפני אימון, אחריו או בכלל לא? זו אחת השאלות שכל מי שנכנס למשטר פעילות גופנית לקראת הקיץ מערער בה. מצד אחד, הרי אנו אמורים לצמצם בכמויות...

האם ידעתם שלאחר אימון בחדר הכושר או לאחר הליכה טובה בפארק, חשוב לצרוך פחמימות מלאות? הסיבה היא שהפחמימות מהוות מקור חשוב למילוי המאגרים בגוף ובכך...

זהו מאכל פופולרי מאוד הנאכל ביפן ביום יום - הן במסעדות והן בבית. זהו הפיתרון האידאלי למצב בו יש בבית קצת