עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל עדשים שחורות במגוון דרכים: לשלב בסלטים, לבשל עם ירקות, להכניס לתבשילי דאל הודיים, להוסיף למרקי חורף ונזידים מזינים ועוד. עדשים שחורות לא דורשות השריה והן מוכנות לאחר 20-30 דקות של בישול.
המוצר נמכר באריזה של 500 גרם או 1 קילו.
- עשירות בחלבון
- עשירות בסיבים
- ויטמינים ומינרלים
- בישול ללא השרייה
-
טבלת ערך תזונתימידע על אלרגנים:אנרגיה (קלוריות)356. לאחר בישול במים - 130חלבונים (גר')28. לאחר בישול במים - 10.2פחמימות (גר') מתוכן:56.1. לאחר בישול במים - 20.4סך השומנים (גר')2.2 (מתוכם: חומצות שומן רוויות - 0.5, חומצות שומן טראנס - פחות מ- 0.2)כולסטרול (מ"ג)0נתרן (מ"ג)10. לאחר בישול במים - 0סוכרים (גרם)0.9
עלול להכיל חיטה - גלוטן, שעורה - גלוטן.
קטניות
סוגת מביאה לצרכן הישראלי מבחר קטניות מהמשובחות והאיכותיות ביותר בעולם. כל קטנית נבחרת בקפדנות בארץ המוצא שלה, עוברת תהליכי ניפוי, ניקוי ובירור בטכנולוגיה חדשנית ומגיעה אל שולחנכם במלוא הטעם והאיכות האפשריים. סוגת מציעה מבחר קטניות רחב, כגון סוגי שעועית, אפונה, חומוס, עדשים ועוד. הקטניות של סוגת מהווות תוספת של טעם ובריאות לכל המשפחה. בתיאבון ולבריאות!
מתכוני קטניות
-
מקלובה פרגיות, אורז, עדשים וכרוביות במעטפת חצילים
קטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:8-10 מנותשל עומר מילר(26 מדרגים) -
מאפה אורז, עדשים ופטריות עם גבינות
קטניותזמן הכנה:עד שעתייםרמת קושי:קלכמות:8 מנותשל מערכת סוגת(27 מדרגים) -
קציצות עדשים שחורות ומנגולד
קטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:4-6 מנותשל ניצן סוסיד(28 מדרגים) -
סלט קינואה ועדשים שחורות
קטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:4 מנותשל נטע לויה(23 מדרגים)
בישול בסיסי של עדשים שחורות
-
אין צורך להשרות במים
העדשים השחורות מתבשלות מהר ולא חייבים להשרות אותן מראש, אך אפשר
-
מבשלים
שוטפים את העדשים ומניחים בסיר עם שפע מים. מביאים לרתיחה, מכסים חלקית ומבשלים 20-30 דקות עד שהעדשים רכות ומוכנות לאכילה
-
נזהרים מבישול יתר
בישול ארוך מדי יפגע במרקם העדשים והן יתפרקו, לכן מומלץ לבדוק מדי פעם בזמן הבישול
-
לא ממליחים
מלח מעכב את ריכוך העדשים, תבלו את העדשים אחרי שהן כבר רכות