תבשיל ירקות לבנוני עם עדשים כתומות של מיכל אנסקי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
מיכל אנסקי מלמדת את מעיין אדם איך מכינים תבשיל לבנוני חמצמץ וטעים עם עדשים כתומות וירקות. מגישים עם אורז לבן
בורקיטס חצילים של מיכל אנסקי כבר טעמתם?
המתכון מתוך ערוץ היוטיוב של מיכל אנסקי.
הרכיבים:
- 1 כוס
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 2 כפות שמן זית
- 4-8 שיני שום קצוצות (לפי הטעם)
- חופן נדיב כוסברה ו/או פטרוזיליה קצוצה
- צרור גבעולי סלרי קצוצים (בלי העלים)
- 1 גזר מקולף וקצוץ
- 5 כוסות ציר ירקות או מים
- 4-5 עלי מנגולד, החלק הירוק בלבד
- 1 עלה דפנה
- 1 פלפל צ'ילי אדום פרוס (לא חובה)
- 1/4 כפית כורכום
- מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
-
שוטפים היטב את העדשים ומסננים.
-
מחממים שמן זית בסיר גדול ומוסיפים סלרי, גזר ועשבי תיבול קצוצים. מנמיכים את הלהבה ומטגנים יחד 10-5 דקות עד שהירקות מתרככים מעט. מוסיפים את השום ומערבבים.
-
מוסיפים את העדשים ויוצקים לסיר ציר ירקות או מים לכיסוי. מביאים לרתיחה.
-
מנמיכים מעט את הלהבה, מוסיפים עלי מנגולד קרועים גס, עלה דפנה ופלפל חריף (אם משתמשים). מתבלים בכורכום, מלח ופלפל ומבשלים כ-30 דקות, עד שהעדשים מתפרקות והירקות מתרככים אך עדיין נגיסים.
-
טועמים, מתקנים תיבול אם צריך ומסירים מהאש. מוסיפים מיץ לימון טרי ומגישים עם אורז לבן.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

עדשים אדומות
קטנית העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית, ויטמין A וויטמינים מקבוצה B ו-C. העדשים, כמו כל הקטניות של סוגת, נבחרות בקפידה ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב. רק המובחרות...

אורז פרסי קלאסי
אורז ארוך, לבן, עם ניחוח עדין ומיוחד, המתבשל "אחד אחד" ומתנפח מעט בעת הבישול. זן מיוחד, הנחשב למלך המטבח הישראלי, זה צומח באיטיות ומפתח ניחוח טבעי כבר בשדות הגידול שלו, לכן יש רק י...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב...




מיכל המקסימה
מיכל את מהממת , מאוהבת במתכונים שלך , ולא פחות בך , מיאמור....
השיבו