סלט בורגול ועדשים שחורות של יוסי שטרית
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 1 שעות
- זמן כולל 1 שעות ו-15 דקות
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
שף יוסי שטרית מ"משחקי השף" מלמד איך מכינים בקלות סלט עשיר, מלא טעמים ומזין במיוחד מבורגול ועדשים שחורות עם עשבי תיבול ופירות. רוצו להכין!
נסו גם את סלט השעועית הטעים של יוסי
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
בורגול
בורגולקרא עוד
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1/2 צרור פטרוזיליה
- 2-3 גבעולי בצל ירוק
- 1/2 צרור עלי שומר
- 1/2 צרור נענע - עלים בלבד
- 3-4 גבעולי סלרי, עלים בלבד
- 1 תפוז או פרי קיץ שאוהבים
- 1/4 כוס צימוקים בהירים
לתיבול:
- 3 כפות שמן זית
- מיץ מ-1 לימון
- קליפה מגוררת של תפוז או לימון
- מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
-
מעבירים את הבורגול לקערה, ממלאים במים ומשרים כשעה.
-
במקביל, מעבירים את העדשים השחורות לסיר, מכסים בשפע מים ומביאים לרתיחה. מבשלים 10-15 דקות עד שהן מתרככות מעט אך עדיין נגיסות.
-
שוטפים היטב את עשבי התיבול וקוצצים דק. חותכים את הפרי שבחרתם לקוביות.
-
מסננים היטב את הבורגול והעדשים ומעבירים לקערה. מוסיפים את עשבי התיבול, קוביות הפרי וצימוקים.
-
יוצקים שמן זית ומיץ לימון ומוסיפים קליפת לימון, מלח ופלפל. מערבבים ואם צריך מתקנים תיבול.
כל מה שרצית לדעת על סלט בורגול ועדשים שחורות של יוסי שטרית
כמה זמן משרים את הבורגול לסלט בורגול ועדשים שחורות?
משרים את הבורגול לסלט בורגול ועדשים שחורות במשך כשעה.
כמה זמן מבשלים את העדשים לסלט בורגול ועדשים שחורות?
מבשלים את העדשים לסלט בורגול ועדשים שחורות 10-15 דקות עד שהן מתרככות מעט אך עדיין נגיסות.
איזה סוג עדשים מתאים להכנת סלט בורגול ועדשים שחורות?
הכי מתאימות להכנת סלט בורגול ועדשים שחורות עדשים שחורות בלוגה של סוגת.
אילו עשבי תיבול מוסיפים לסלט בורגול ועדשים שחורות?
לסלט בורגול ועדשים שחורות מוסיפים חצי צרור פטרוזיליה, 2-3 גבעולי בצל ירוק, חצי צרור עלי שומר, חצי צרור עלי נענע ו-3-4 גבעולי סלרי (עלים בלבד).
מה היחס בין הבורגול לעדשים בסלט בורגול ועדשים שחורות?
היחס בין הבורגול לעדשים בסלט בורגול ועדשים שחורות הוא 1:1.
האם צריך לבשל את הבורגול לסלט בורגול ועדשים שחורות או רק להשרות אותו?
לא, אין צורך לבשל את הבורגול לסלט בורגול ועדשים שחורות. מספיק להשרות אותו במים.
האם אפשר להחליף את התפוז בפרי קיץ בסלט בורגול ועדשים שחורות?
כן, אפשר להחליף את התפוז בסלט בורגול ועדשים שחורות בפרי קיץ שאוהבים.
איך מתבלים סלט בורגול ועדשים שחורות?
מתבלים סלט בורגול ועדשים שחורות ב-3 כפות שמן זית, מיץ מ-1 לימון, קליפה מגוררת של תפוז או לימון ומלח ופלפל שחור גרוס לפי הטעם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו...

שף ושופט ב"משחקי השף"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...

עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל ע...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט בורגול עם תירס ואפונה
סלט בורגול עם תירס ואפונה זה מתכון נהדר שיכול להוות ארוחה שלמה, בריאה, טעימה ומזינה, או תוספת מעולה לכל ארוחת צהרים או ע... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>




נראה מעולה ואכין אותו מחר
תודה רבה!