סלט בורגול ועדשים שחורות של יוסי שטרית
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
שף יוסי שטרית מ"משחקי השף" מלמד איך מכינים בקלות סלט עשיר, מלא טעמים ומזין במיוחד מבורגול ועדשים שחורות עם עשבי תיבול ופירות. רוצו להכין!
נסו גם את סלט השעועית הטעים של יוסי
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
בורגול
בורגולקרא עוד
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1/2 צרור פטרוזיליה
- 2-3 גבעולי בצל ירוק
- 1/2 צרור עלי שומר
- 1/2 צרור נענע - עלים בלבד
- 3-4 גבעולי סלרי, עלים בלבד
- 1 תפוז או פרי קיץ שאוהבים
- 1/4 כוס צימוקים בהירים
לתיבול:
- 3 כפות שמן זית
- מיץ מ-1 לימון
- קליפה מגוררת של תפוז או לימון
- מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
-
מעבירים את הבורגול לקערה, ממלאים במים ומשרים כשעה.
-
במקביל, מעבירים את העדשים השחורות לסיר, מכסים בשפע מים ומביאים לרתיחה. מבשלים 10-15 דקות עד שהן מתרככות מעט אך עדיין נגיסות.
-
שוטפים היטב את עשבי התיבול וקוצצים דק. חותכים את הפרי שבחרתם לקוביות.
-
מסננים היטב את הבורגול והעדשים ומעבירים לקערה. מוסיפים את עשבי התיבול, קוביות הפרי וצימוקים.
-
יוצקים שמן זית ומיץ לימון ומוסיפים קליפת לימון, מלח ופלפל. מערבבים ואם צריך מתקנים תיבול.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5
פתיתים וברוקולי ברוטב צ׳דר
פתיתים וברוקולי ברוטב צ׳דר זו ארוחת צהרים או ערב חלבית נהדרת: פשוטה וזריזה להכנה, טעימה, מזינה וכזו שתשבור לכם את שגרת ה... -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (31)
איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)
מתכון קל ופשוט להכנת כוסמת רכה וטעימה, שתשדרג כל מנה – מתבשילים חורפיים ועד סלטים בריאים עכשיו אחרי שאתם יודעים איך להכי... -
זמן הכנהעד שעתייםהמתכונים המוביליםהמתכוני...5 (1)
מרק עדשים כתומות ובטטה
מרק כתום חורפי של בטטה עם עדשים כתומות מתכון למרק עדשים כתומות ובטטה – מושלם לחורף, טבעוני, מזין, משביע וטעים במיו...

שף ושופט ב"משחקי השף"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...

עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל ע...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5 (2)
תבשיל עדשים שחורות
לעוד מתכונים לעדשים שוחרות הקליקו >> -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (6)
סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה
סלט קינואה מתכון מאת השף צ'רלי פדידה. סלט קינואה חמצמץ עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך. מנה עשירה בטעם נפלא, קלה ומהירה להכנה...




נראה מעולה ואכין אותו מחר
תודה רבה!