אורז מלא מוקפץ עם ירקות
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 10 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
המוקפץ שכולם אוהבים בגרסה קצת יותר בריאה עם אורז בסמטי מלא איכותי, בתוספת ירקות טריים וקוביות טופו. מנה קלה להכנה וסופר טעימה!
מוקפץ הונגרי עם אטריות כבר טעמתם??
הרכיבים:
לאורז:
- 1 כוס
אורז בסמטי מלא
אורז בסמטי מלאקרא עוד
- 3 כוסות מים
- 1 כפית מלח
לרוטב:
- 2 כפות סילאן
- 2 כפות שמן שומשום
- 1 כף רוטב סרירצ'ה (לא חובה)
- 4 כפות רוטב סויה ללא גלוטן
- 6 כפות מים
להקפצה:
- 1 בצל חצוי וחתוך לרצועות
- 2 גזרים חתוכים לגפרורים
- 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות
- 1 כוס גרעיני תירס מבושלים
- 100 גרם טופו, חתוך לרצועות (לא חובה)
- 2 שיני שום קצוצות
- 2 ס"מ שורש ג'ינג'ר, חתוך למקלונים דקיקים
- 60 גרם צנוברים קלויים על מחבת יבשה
- מלח לפי הטעם
- 5 כפות שמן זית
להגשה:
- חופן עלי כוסברה
- כפות חסה עגולה פריכה
אופן ההכנה:
-
מתחילים בהכנת האורז: מרתיחים 3 כוסות מים בסיר בגודל בינוני. כשהמים רותחים, מוסיפים את האורז ומרתיחים שוב. מוסיפים כפית מלח, מכסים ומנמיכים את הלהבה. מבשלים את האורז 25-30 דקות, מסננים ומחזירים לסיר. מכסים שוב ומשהים למשך 2-3 דקות נוספות. מניחים להתקרר לחלוטין.
-
מכינים רוטב: מערבבים את כל חומרי הרוטב בקערה, טועמים ומתקנים תיבול.
-
מקפיצים: יוצקים שמן זית לווק או למחבת גדולה ומחממים מעל להבה גבוהה. מקפיצים את המרכיבים לפי הסדר: בצל, מקלוני גזר ומקלוני פלפל.
-
מוסיפים לווק את הרוטב ומקפיצים-מערבבים כך שהירקות ייעטפו בו. ממשיכים להקפיץ עוד כמה דקות, כך שהירקות יתרככו אבל ישמרו על נגיסות.
-
מעבירים את האורז המבושל לווק ומוסיפים תירס, טופו, שום, ג'ינג'ר וצנוברים. טועמים, ממליחים לפי הטעם, מערבבים ומטגנים יחד עוד 3 דקות.
-
מגישים על צלחת או בעלי חסה פריכים עם עלי כוסברה טריים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (6)
סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה
סלט קינואה מתכון מאת השף צ'רלי פדידה. סלט קינואה חמצמץ עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך. מנה עשירה בטעם נפלא, קלה ומהירה להכנה... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (6)
סלט עדשים שחורות
סלט מיוחד ומשביע – מצוין לארוחה מפסקת צמחונית של יום כיפור או לכל ארוחה כתוספת טעימה ובריאה. נסו גם את המתכון סלט... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
חומוס זריז תוצרת בית עם בשר
חומוס זריז תוצרת בית עם בשר זו ארוחת צהרים, ערב או ארוחת שבת מושלמת, טעימה ומזינה, שמכינים בזריזות ובקלי קלות בבית ומפתי...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירדגיםדגים3 (57)
מתכון לאורז לסושי והכנת סושי בבית
מתכון לסושי של השף אבי ביטון מתכון לסושי בהגשת השף אבי ביטון – סושי אפשר להכין בהרבה דרכים, הצטרפו לשף אבי ביטון ש... -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (59)
איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוט
איך מכינים קינואה מושלמת בשיתוף אוכל טוב – מאקו. המתכון מתאים גם להכנת קינואה אדומה. מחפשים מתכון לקינואה אוורירית...



