סלט קטניות עשיר עם קרוטונים
- זמן הכנה ארוך
- רמת קושי בינוני
- כמות 5 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קטניות זה לא רק בחמין! בואו ללמוד איך מכינים סלט משגע וצבעוני עם כמה סוגי קטניות: שעועית לבנה, שעועית אדומה וחומוס, שהוא ארוחה בפני עצמה
הציצו גם בסלט השעועית של השף יוסי שטרית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לסלט:
- 1 כוס
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 1 כוס
שעועית לבנה
שעועית לבנהקרא עוד
- 1 כוס
חומוס ענק
חומוס ענקקרא עוד
- 1 פלפל אדום מתוק, קצוץ ד
- 1 פלפל ירוק חריף, קצוץ דק
- 2 כוסות עגבניות שרי, חתוכות לרבעים
- 3 מלפפונים מקולפים וחתוכים לקוביות
- 1/2 בצל סגול קצוץ
- 3 כפות צלפים שטופים ומסוננים
- 1 כוס עלי פטרוזיליה קצוצים גס
- 1/2 כוס עלי נענע קצוצים גס
- 1/2 כוס עלי בזיליקום קצוצים גס
- 1/2 כוס עלי כוסברה קצוצים גס
- 4 גבעולי בצל ירוק, חתוכים לטבעות (החלק הירוק בלבד)
לקרוטונים:
- 3 כוסות לחם מאתמול (או ישן יותר), חתוך לקוביות
- 1/4 כוס שמן זית
- מעט תימין יבש
- מעט מלח גס
לרוטב:
- 3 כפות מיץ לימון טרי
- 1 כפית חרדל דיז'ון
- 1 כף סילאן
- 2 שיני שום כתושות
- 1/4 כוס שמן זית
- 1/2 כפית מלח
אופן ההכנה:
-
לילה לפני ההגשה: משרים את הקטניות בנפרד בקערות עם שפע מים.
-
למחרת מסננים ומעבירים לסירים נפרדים. מבשלים עד שהקטניות רכות אך לא מתפרקות. מסננים, מקררים ומעבירים את כל הקטניות המבושלות לקערה גדולה אחת.
-
בינתיים אופים קרוטונים: מחממים תנור ל-180 מעלות.
-
מעבירים את קוביות הלחם לתבנית מרופדת בנייר אפייה. מוסיפים שמן זית, תימין יבש ומלח גס ומערבבים. אופים כ-15 דקות ומערבבים כל 5 דקות, עד שהקרוטונים פריכים וזהובים. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר לטמפרטורת החדר.
-
מערבבים בצנצנת את רכיבי הרוטב ויוצקים חצי מהכמות על הקטניות שבקערה. מערבבים היטב ומשהים ל-30 דקות לספיגת טעמים.
-
מוסיפים לקערה את יתר רכיבי הסלט מלבד הקרוטונים ומערבבים. טועמים ומוסיפים עוד רוטב לפי הטעם. מחלקים לצלחות הגשה ומוסיפים את הקרוטונים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

שעועית לבנה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. השעועית הלבנה מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. כל הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובה...

שעועית אדומה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל, מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עו...

חומוס ענק
קטנית העשירה בפחמימות בצורת עמילן, חלבון, סידן , ברזל, מגנזיום ואשלגן וכן בוויטמינים מקבוצה B. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב, כך שרק המובחרים...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...



