סדרת 10 דקות

תבשיל מהיר של חיטה וסלק

ארוחות ערב

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חיטה וסלק

של מיכל אפשטיין

(15 מדרגים)

סלט בריאות עם דגנים ותפוזים ברוטב דבש וחרדל

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בריאות עם דגנים ותפוזים ברוטב דבש וחרדל

(2 מדרגים)

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

ארוחות ערב

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

של מטבחונט

(10 מדרגים)

מרק אורז ועדשים

ארוחות ערב

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק אורזים, כוסמת, עדשים וירקות שורש

של גליה דור

(5 מדרגים)

פשטידת קשקבל ובזיליקום ים תיכונית

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פשטידת קשקבל ובזיליקום ים תיכונית

(3 מדרגים)

קדרת כל טוב

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה טבעונית של כל טוב

(6 מדרגים)

פילה לברק עם תבשיל חיטה, מנגולד, לימון כבוש ויוגורט כבשים

פילה לברק עם תבשיל חיטה, מנגולד ולימון כבוש

של עומר מילר

(3 מדרגים)

סלט קפרזה על לקט איטלקי

סלט קפרזה על לקט איטלקי

של אבי ביטון

(4 מדרגים)

פילה דניס על מגדרה של אורז מלא ועדשים כתומים | שף אבי ביטון

פילה דניס על מג'דרה של אורז מלא ועדשים כתומות

של אבי ביטון

(4 מדרגים)

תבשיל הודי עם חלב קוקוס

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי עם חלב קוקוס

(8 מדרגים)

סלט ניסואז חמישה דגנים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט ניסואז חמישה דגנים

(4 מדרגים)

סלט חיטה קיצי עם עשבי תיבול, חמוציות מיובשות ומוצרלה

סלט חיטה עם עשבי תיבול

של אסף גרניט

(3 מדרגים)

חיטת כוסמין איטלקית מוקפצת עם עגבניות מיובשות

ארוחות ערב

זמן הכנה:

רמת קושי:

חיטה מוקפצת עם עגבניות מיובשות וזיתי טאסוס

של צ'רלי פדידה

(4 מדרגים)

סלט טבולה בורגול וקינואה

ארוחות ערב

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט טבולה בורגול וקינואה

(8 מדרגים)

פלפלונים קטנים ממולאים בתערובת בורגול וקינואה

ארוחות ערב

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

כ- 20 מנות

פלפלונים קטנים ממולאים בתערובת בורגול וקינואה

(2 מדרגים)

מתכונים - המבורגר בריאות

ילדים אוהבים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

המבורגר של בריאות

של פיליס גלזר

(4 מדרגים)