מתכונים טבעוניים
כל כך הרבה חומרי גלם טעימים מעניק לנו הטבע - קטניות, דגנים, ירקות, פירות, עלים ואגוזים. שלל מתכונים טבעוניים לכל חג ולכל אירוע.
המתכונים
בטטה צלויה במילוי מג'דרה
סלט טבולה עם מלפפונים וזיתים
סלט עדשים שחורות עם פירות ובוטנים
סלט קינואה צבעוני עם רימונים ואגוזי פקאן
אורז ביריאני משודרג
מרק עדשים וגריסים בפויקה
של אודי ברקן
מג׳דרה בורגול ועדשים
של אודי ברקן
תבשיל אורז עם נענע ולימון
של אודי ברקן
פויקה קינואה ובירה
של אודי ברקן
פודינג אורז טורקי
של אודי ברקן
פופקורן מתובל שמכינים על מדורה
של אודי ברקן
חטיף חומוס קראנצ'י מתובל
סלט אורז תאילנדי קר
של אדווה רויז
אורז פרסי עם תהדיג ושעועית אדומה
עגבניות ממולאות באורז ועדשים אדומות
