קציצות קינואה ועדשים כתומות
צילום: גיל אבירם, סטיילינג: יעל מגן
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:10-12 מנות
- סוג כשרותחלבי
קציצות קינואה ועדשים כתומות זה מתכון לקציצות צמחוניות , שאפשר להכין בקלות ובמהירות לארוחת צהריים או ערב למשפחה או לאירוח.
כדאי לנסות גם: קציצות עדשים שחורות ומנגולד
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1.5 כוסות
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 1/2 כוס
קינואה
קינואהקרא עוד
- 1 גזר קלוף
- 1 בצל קלוף
- 1/2 כוס
פירורי לחם לבנים
פירורי לחם לבניםקרא עוד
- 2 ביצים
- 1/4 כפית כורכום
- 1/4 כפית פפריקה מתוקה
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 1/4 כפית כמון
להגשה
- יוגורט או שמנת חמוצה
אופן ההכנה:
- מבשלים את העדשים והקינואה (בנפרד) לפי הוראות היצרן עד שהם כמעט מוכנים. מסננים.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה. משמנים את הנייר.
- מגררים את תפוח האדמה, הגזר והבצל בפומפייה דקה ומסננים מהנוזלים.
- מערבבים היטב בקערה את כל מרכיבי הקציצות ויוצרים בידיים משומנות קציצות יחסית שטוחות. מסדרים את הקציצות בתבנית ומתיזים מעל עוד תרסיס שמן.
- אופים את הקציצות 10 דקות, הופכים לצד השני וממשיכים לאפות עוד להזהבה יפה.
- מגישים עם יוגורט או שמנת חמוצה.
הגר גבאי
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
- קראו עוד
קינואה
בני האינקה כינו אותה "אם הדגנים" למרות שמבחינה בוטנית צרה אין היא לחלוטין דגן. וזאת בשל צורות הבישול והצריכה שלה, עם זאת, היא נחשבת אכן לסוג של דגן. זהו צמח הגדל במקור באזור האנדים...
- קראו עוד
עדשים אדומות
קטנית העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית, ויטמין A וויטמינים מקבוצה B ו-C. העדשים, כמו כל הקטניות של סוגת, נבחרות בקפידה ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב. רק המובחרות...
- קראו עוד
פירורי לחם לבנים
פירורי הלחם של סוגת עשויים מלחם הנאפה במיוחד למטרה זו, רק כך מקבלים פירורי לחם פריכים המתאימים למגוון מאכלים. פירורי הלחם של סוגת מיוצרים מחומרים טבעיים בלבד ואינם מכילים צבעי מאכל מלאכותיים...
האם אפשר להחליף את הפירורים לחם במשהו אחר יותר בריא?
השיבוהי נטלי, אולי בשקדים טחונים.