קציצות עדשים שחורות ומנגולד
![](https://www.sugat.com/wp-content/uploads/2023/08/סוגת-וואלה2799-720x480.jpg)
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:4-6 מנות
- סוג כשרותחלבי
קציצות עדשים שחורות ומנגולד זה מתכון לקציצות צמחוניות מעולות , בריאות וטעימות עם רוטב יוגורט רענן שלא תצליחו להפסיק לנשנש.
כדאי לנסות גם: משאט: קציצות שעועית לבנה וכרובית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקציצות:
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2 כפות שמן
- 2 בצלים קצוצים
- 2 חבילות מנגולד (רק החלק הירוק) קצוץ
- 2 תפוחי אדמה מבושלים וחתוכים לקוביות קטנות
- 4 ביצים
- 1/4 כוס קמח
- מלח, פלפל
- שמן לטיגון חצי עמוק
לרוטב:
- 2 גביעי יוגורט 7%
- 3 כפות שמן זית
- מלח, פלפל
- 1/4 כפית סומק
- כמה עלי נענע קצוצים
- 4 כפות מיץ לימון
אופן ההכנה:
- מניחים את העדשים בסיר, מכסים במים, מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות לריכוך חלקי. מסננים.
- מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב להזהבה. מוסיפים את המנגולד, מערבבים ומטגנים עוד 2-3 דקות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הקציצות.
- מחממים את השמן במחבת. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל בינוני ומטגנים 3-4 דקות מכל צד להשחמה יפה.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ושומרים במקרר.
- מגישים את הקציצות עם הרוטב מעל או בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- ריזוטו פריקה עם מנגולדשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- סשימי דג על סלט בורגול דקשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- עוגת ממולאיםשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- סלמון אפוי על אורז וערמוניםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
![ניצן סוסיד השפים](https://www.sugat.com/wp-content/themes/sugat/inc/images/chef.png)
ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- בורגול משודרג במיקרושל אסי רוזקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- קינואה מוקרמת במיקרוגלשל אסי רוזקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט פריקה ואנטיפסטי צבעונישל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- מרק קוסקוס עם דלעתשל נופר זהרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)