מג׳דרה בורגול ועדשים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 3-4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מג׳דרה בורגול ועדשים זה מתכון לתוספת קלאסית טעימה וסופר בריאה. מתכון כיפי להכנה בשטח במהירות ובקלות שכולם יהנו ממנו.
כדאי לנסות גם: אושפלאו בורגול צמחוני
בשיתוף עם למטייל.
הרכיבים:
לתבשיל
- 4 כפות שמן זית
- 2 בצלים קצוצים
- 1 כף
סוכר לבן
סוכר לבןקרא עוד
- 1 כפית כמון
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור גרוס
- 100 גרם (1/2 כוס)
עדשים ירוקות
עדשים ירוקותקרא עוד
- 100 גרם (1/2 כוס)
בורגול
בורגולקרא עוד
- 480 מ״ל (2 כוסות) מים
להגשה
- ענבים צלויים
- מיץ וקליפה מגוררת מ-1 לימון
- 1 צרור פטרוזיליה קצוצה
- טחינה גולמית
- שקדים קצוצים
אופן ההכנה:
-
מחממים 2 כפות משמן הזית בסיר ומטגנים את הבצלים והסוכר תוך כדי ערבוב להשחמה. מוסיפים את התבלינים ומערבבים. מוסיפים את העדשים ואת המים, מערבבים ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים 10 דקות על להבה נמוכה.
-
מוסיפים לסיר את הבורגול ומערבבים. מבשלים 2-3 דקות נוספות ומורידים את הסיר מהאש.
-
מוסיפים למג׳דרה את מיץ וקליפת הלימון, הפטרוזיליה ויתר שמן הזית ומגישים עם ענבים צלויים, טחינה גולמית ושקדים קצוצים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עלי כרוב ממולאים באורז וחומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(25 מדרגים)
- איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוסשל אסתי רותם ידידיהמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(43 מדרגים)
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

סוכר לבן
אריזת שקית 1 ק"ג . סוכר המופק או מסלק או מקנה סוכר ללא שום תוספי מזון. המוצר הידוע כסוכר לבן הוא סוכרוזה, המורכב מסוכר ענבים (גלוקוזה) ומסוכר פירות (פרוקטוזה) והוא אחד מן הסוכרים הטבעיי...

עדשים ירוקות
קטניה העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית וויטמין A בצורת קארוטין, וויטמינים מקבוצה B ו- C. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב ורק המובחרי...

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...
מתכונים נוספים
- עדשים ירוקות מתכון: תבשיל מהיר עם ירקותשל רות אוליברמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(6 מדרגים)
- תבשיל עדשים שחורותשל יהונתן בורוביץ'מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(4 מדרגים)
- סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידהשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- סלט עדשים שחורותמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיבינוניכמות3 מנות(12 מדרגים)











