תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
עדשים בקיץ? בהחלט! השף ענר ערקוב ממסעדת מונאר ואיגרא במשק מתקתק תבשיל זריז של עדשים כתומות ומגיש אותו לצד סלט פלפלים ועשבים משגע
עוד מנה קיצית של עדשים: לחצו למתכון של חומוס כתום מפתיע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל עדשים:
- 200 גרם (1 כוס)
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 2 בצלים לבנים קצוצים
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כף זרעי כמון
- 800 מ"ל (1/3 3 כוסות) מים
- עלים מ-4 גבעולי זעתר או אורגנו
- מלח, פלפל שחור גרוס
- מיץ מ-1 לימון
לסלט פלפלים:
- 6 יחידות פלפל סויט בייט או שושקה
- חופן קטן עלי נענע
- עלים מצרור קטן של פטרוזיליה
- צרור רוקט, קצוץ גס
- 2 כפות זיתי קלמטה מגולענים
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 בצל לבן קטן, פרוס דק
- מלח, פלפל שחור
- מיץ מ-1/2 לימון
אופן ההכנה:
-
קולים את הפלפלים על להבה גלויה ומעבירים לקערה. מכסים בניילון או צלחת ומשהים לכ-15 דקות. מקלפים, חוצים ומנקים את הגרעינים.
-
בינתיים מבשלים את העדשים: מחממים שמן זית בסיר ומטגנים את הבצלים הקצוצים כ-5 דקות, להזהבה. מוסיפים שום, זרעי כמון ועלי זעתר או אורגנו ומערבבים.
-
מוסיפים לסיר את העדשים ויוצקים פנימה את המים. מערבבים, מביאים רתיחה, מכסים ומבשלים מעל להבה בינונית 10-15 דקות. בוחשים מדי פעם ומבשלים עד שהעדשים מתפרקות. מתבלים במלח, פלפל והרבה מיץ לימון.
-
בינתיים מכינים את הסלט: מניחים בקערה עלי פטרוזיליה, רוקט קצוץ וזיתים מגולענים ומוסיפים את הפלפלים, בצל ירוק ובצל לבן. מתבלים במלח, פלפל, מיץ לימון ושמן זית ומערבבים. מגישים לצד התבשיל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...
אין תגובות למתכון זה

שף ענר הרקוב
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב...



