תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 3 מנות
- סוג כשרות פרווה
עדשים בקיץ? בהחלט! השף ענר ערקוב ממסעדת מונאר ואיגרא במשק מתקתק תבשיל זריז של עדשים כתומות ומגיש אותו לצד סלט פלפלים ועשבים משגע
עוד מנה קיצית של עדשים: לחצו למתכון של חומוס כתום מפתיע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל עדשים:
- 200 גרם (1 כוס)
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 2 בצלים לבנים קצוצים
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כף זרעי כמון
- 800 מ"ל (1/3 3 כוסות) מים
- עלים מ-4 גבעולי זעתר או אורגנו
- מלח, פלפל שחור גרוס
- מיץ מ-1 לימון
לסלט פלפלים:
- 6 יחידות פלפל סויט בייט או שושקה
- חופן קטן עלי נענע
- עלים מצרור קטן של פטרוזיליה
- צרור רוקט, קצוץ גס
- 2 כפות זיתי קלמטה מגולענים
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 בצל לבן קטן, פרוס דק
- מלח, פלפל שחור
- מיץ מ-1/2 לימון
אופן ההכנה:
קולים את הפלפלים על להבה גלויה ומעבירים לקערה. מכסים בניילון או צלחת ומשהים לכ-15 דקות. מקלפים, חוצים ומנקים את הגרעינים.
בינתיים מבשלים את העדשים: מחממים שמן זית בסיר ומטגנים את הבצלים הקצוצים כ-5 דקות, להזהבה. מוסיפים שום, זרעי כמון ועלי זעתר או אורגנו ומערבבים.
מוסיפים לסיר את העדשים ויוצקים פנימה את המים. מערבבים, מביאים רתיחה, מכסים ומבשלים מעל להבה בינונית 10-15 דקות. בוחשים מדי פעם ומבשלים עד שהעדשים מתפרקות. מתבלים במלח, פלפל והרבה מיץ לימון.
בינתיים מכינים את הסלט: מניחים בקערה עלי פטרוזיליה, רוקט קצוץ וזיתים מגולענים ומוסיפים את הפלפלים, בצל ירוק ובצל לבן. מתבלים במלח, פלפל, מיץ לימון ושמן זית ומערבבים. מגישים לצד התבשיל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
שף ענר הרקוב
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)