תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 3 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
עדשים בקיץ? בהחלט! השף ענר ערקוב ממסעדת מונאר ואיגרא במשק מתקתק תבשיל זריז של עדשים כתומות ומגיש אותו לצד סלט פלפלים ועשבים משגע
עוד מנה קיצית של עדשים: לחצו למתכון של חומוס כתום מפתיע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל עדשים:
- 200 גרם (1 כוס)
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 2 בצלים לבנים קצוצים
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כף זרעי כמון
- 800 מ"ל (1/3 3 כוסות) מים
- עלים מ-4 גבעולי זעתר או אורגנו
- מלח, פלפל שחור גרוס
- מיץ מ-1 לימון
לסלט פלפלים:
- 6 יחידות פלפל סויט בייט או שושקה
- חופן קטן עלי נענע
- עלים מצרור קטן של פטרוזיליה
- צרור רוקט, קצוץ גס
- 2 כפות זיתי קלמטה מגולענים
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 בצל לבן קטן, פרוס דק
- מלח, פלפל שחור
- מיץ מ-1/2 לימון
אופן ההכנה:
-
קולים את הפלפלים על להבה גלויה ומעבירים לקערה. מכסים בניילון או צלחת ומשהים לכ-15 דקות. מקלפים, חוצים ומנקים את הגרעינים.
-
בינתיים מבשלים את העדשים: מחממים שמן זית בסיר ומטגנים את הבצלים הקצוצים כ-5 דקות, להזהבה. מוסיפים שום, זרעי כמון ועלי זעתר או אורגנו ומערבבים.
-
מוסיפים לסיר את העדשים ויוצקים פנימה את המים. מערבבים, מביאים רתיחה, מכסים ומבשלים מעל להבה בינונית 10-15 דקות. בוחשים מדי פעם ומבשלים עד שהעדשים מתפרקות. מתבלים במלח, פלפל והרבה מיץ לימון.
-
בינתיים מכינים את הסלט: מניחים בקערה עלי פטרוזיליה, רוקט קצוץ וזיתים מגולענים ומוסיפים את הפלפלים, בצל ירוק ובצל לבן. מתבלים במלח, פלפל, מיץ לימון ושמן זית ומערבבים. מגישים לצד התבשיל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- לביבות תירס זריזותשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)

שף ענר הרקוב
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז ירוק חגיגי עם דג מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרותשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)











