תבשיל צרפתי מוקרם של עדשים שחורות, פטריות וקייל
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל צרפתי מוקרם של עדשים שחורות, פטריות וקייל זה תבשיל סמיך, עשיר ומפנק שאפשק להגיש כמנה ראשונה טעימה או כמנה עיקרית בתוספת טוסטים.
כדאי לנסות גם: מג'דרה של אורז אדום ועדשים שחורות
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 3 כפות חמאה או שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 500 גרם פטריות שונות (שמפיניון, פורטובלו, יער) פרוסות
- 2-3 שיני שום כתושות
- 1 כפית מלח או לפי הטעם
- 1/4 כפית פלפל לבן או שחור או לפי הטעם
- עלים מ-3-4 גבעולי תימין
- 1/4 כוס יין לבן (אפשר להחליף במים רותחים או ציר ירקות)
- 2 כוסות מים רותחים או ציר ירקות
- 1/3 כוס שמנת לבישול (או קרם קוקוס / סויה או אורז לגרסה טבעונית)
- 4 גבעולי קייל (רק החלק הרך של העלים) חתוכים גס
להגשה
- טוסטים
אופן ההכנה:
-
מכינים את העדשים: שוטפים את העדשים, מעבירים לסיר עם מים מומלחים, מביאים רתיחה ומבשלים 20 דקות. מסננים ושומרים בצד.
-
מחממים את החמאה או השמן בסיר בינוני ומטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב כ-4 דקות עד שהוא נהיה שקוף. מוסיפים את הפטריות וממשיכים לטגן תוך כדי ערבוב 2-3 דקות עד שהן מתחילות להתכווץ. מוסיפים את השום, מתבלים במלח ופלפל, מוסיפים את התימין ומטגנים תוך כדי ערבוב כדקה.
-
מוסיפים את היין, העדשים, המים או הציר והשמנת, מערבבים ומביאים לרתיחה.
-
טוחנים את תכולת הסיר בעזרת בלנדר מוט (או מועכים עם מועך פירה) בכמה פולסים להסמכה חלקית – החלק הגדול של העדשים והפטריות אמור להישאר שלם.
-
מוסיפים לסיר את הקייל, מערבבים ומביאים לרתיחה עדינה.
-
מגישים את התבשיל לצד טוסטים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט בורגול עם תירס ואפונה
סלט בורגול עם תירס ואפונה זה מתכון נהדר שיכול להוות ארוחה שלמה, בריאה, טעימה ומזינה, או תוספת מעולה לכל ארוחת צהרים או ע... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>




