תבשיל טבעוני של ירקות שורש וגרגרי חומוס
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 5-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
תבשיל טבעוני של ירקות שורש וגרגרי חומוס זה מתכון טעים ופשוט להכנה של תמרה אהרוני שמתאים במיוחד לימי החורף המתקרבים.
כדאי לנסות גם: תבשיל חומוס וחצילים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל
- 1 כוס
חומוס
חומוסקרא עוד
- 1/4 כוס שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 3 גבעולי סלרי קצוצים
- 3 ס"מ ג'ינג'ר קצוץ
- 4 שיני שום קצוצות
- 1 כף גרגרי כמון שלמים
- 1 כרשה חתוכה לפיסות בגודל 5-6 ס"מ
- 3 גזרים חתוכים לפיסות בגודל 5-6 ס"מ
- 3 סלקים חתוכים לפיסות בגודל 5-6 ס"מ
- 1 דלורית חתוכה לפיסות בגודל 5-6 ס"מ
- מלח, פלפל
- 3 כפות רכז רימונים
- 2 כפות סירופ מייפל
להגשה
- אורז לבן
- חופן גרגירי רימון
- עלי כוסברה שלמים
אופן ההכנה:
-
משרים את החומוס ללילה בשפע מים ומסננים.
-
מחממים את השמן בסיר שטוח ורחב ומטגנים את הבצל, הסלרי, השום, הג'ינג'ר וגרגרי הכמון תוך ערבוב להזהבת הבצל. מוסיפים את גרגרי החומוס ומערבבים. מוסיפים מים עד לכ-1 ס"מ מעל גובה החומוס ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר, מנמיכים את הלהבה ומבשלים שעתיים-שלוש עד שגרגרי החומוס מתרככים.
-
מוסיפים לסיר את הירקות, מתבלים במלח ופלפל ומטגנים 3-4 דקות. מוסיפים את יתר המרכיבים, (המים צריכים להגיע עד לכיסוי הירקות – מוסיפים במידת הצורך), מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-30 דקות עד שהירקות רכים אך לא מתפרקים.
-
מפזרים מעל גרגירי רימון וכוסברה ומגישים עם אורז לבן.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- לביבות תירס זריזותשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)

תמרה אהרוני
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז ירוק חגיגי עם דג מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרותשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)












נראה קל להכנה וטעים ובריא בטירוף...תודה
השיבוהי דנה, תודה לך!