מרק אפונה בסגנון טורקי
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4-5 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מרק אפונה בסגנון טורקי זה מתכון טעים, מחמם ומנחם של מרק ירקות עשיר בתוספת אפונה ירוקה שמתבשל בתיבול עדין של כמון,פפריקה וקינמון.
כדאי לנסות גם: מרק עדשים וגריסים בפויקה
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
למרק
- 2 כוסות
אפונה
אפונהקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 3-4 שיני שום כתושות
- 1 גזר גדול חתוך לקוביות קטנות
- 1-2 גבעולי סלרי חתוכים לקוביות קטנות
- 1-2 עלי דפנה
- 1 כפית פפריקה מתוקה
- 1.5 כפיות כמון
- 1 כפית מלח או לפי הטעם
- 1/2 כפית קינמון
- 1/4 כפית אבקת צ'ילי (לא חובה)
- 2 עגבניות בשלות חתוכות לקוביות בינוניות
- מיץ מ-1/2 לימון או לפי הטעם
- 2 ליטרים מים רותחים או ציר ירקות
להגשה
- פטרוזיליה או כוסברה קצוצה
אופן ההכנה:
-
שוטפים את האפונה ומשרים בשפע מים לשעתיים. מסננים.
-
מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל כ-5 דקות תוך כדי ערבוב להזהבה קלה. מוסיפים את השום, מערבבים ומטגנים עוד דקה. מוסיפים את הגזר והסלרי, מערבבים ומטגנים 2-3 דקות נוספות.
-
מוסיפים את יתר המרכיבים, כולל האפונה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים את המרק כ-50 דקות, או עד שהאפונה מתרככת אך לא מתפרקת. טועמים ומתקנים תיבול. אם המרק סמיך מדי, מדללים עם עוד מים רותחים.
-
מפזרים עשבי תיבול ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו...
אין תגובות למתכון זה

אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט בורגול עם תירס ואפונה
סלט בורגול עם תירס ואפונה זה מתכון נהדר שיכול להוות ארוחה שלמה, בריאה, טעימה ומזינה, או תוספת מעולה לכל ארוחת צהרים או ע... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>



