בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות ???? מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים זה מתכון צמחוני נפלא של שף עומר מילר שאפשר להגיש עם רוטב שמנת חמצמץ שמחמיא למתיקות המנה.
כדאי לנסות גם: בטטה צלויה במילוי מג'דרה
בשיתוף מאקו וקשת 12
הרכיבים:
המרכיבים:
- 5 בטטות בינוניות
- 1 ק"ג מלח גס
לסלט עדשים:
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1/2 כוס
שעועית מש
שעועית משקרא עוד
- 1/2 בצל סגול קצוץ
- 2-3 גבעולי בצל ירוק קצוץ
- 1/2 פלפל חריף קצוץ
- שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
לרוטב:
- 1 מיכל שמנת חמוצה
- 2-3 כפות מיונז
- חופן עירית קצוצה
אופן ההכנה:
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מפזרים בתבנית התנור את המלח, מניחים מעל את הבטטות ואופים כ-50 דקות עד שהן מתרככות. מצננים וקולפים.
-
מבשלים את העדשים בשפע מים רותחים כ-25 דקות לריכוך. מסננים ומצננים.
-
מבשלים בסיר נפרד את שעועית המש כ-20 דקות עד שהיא מתרככת. מסננים ומצננים.
-
מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את כל המרכיבים לתערובת אחידה.
-
מניחים בקערה את העדשים, שעועית המש, שני סוגי הבצלים והפלפל, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומערבבים היטב. מניחים מעל את הבטטות ומגישים עם הרוטב בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- ריזוטו גריסי שיבולת שועל ונבטוטיםשל יובן בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- טאטאקי פורל עם אורז סושישל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קינואה עם קארי ביצים קשותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)

שף ובעלי רשת "סוסו אנד סאנס" ומסעדת "קאליפסו"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

עדשים שחורות בלוגה
קטנות בגודלן, סגלגלות בצורתן ובעלות צבע וטעם עמוק. ככל סוגי העדשים בפרט והקטניות בכלל, העדשים השחורות מעניקות לנו אוצר שלם של בריאות – חלבון צמחי, סיבים, מינרלים וויטמינים. ניתן לבשל ע...

שעועית מש
שעועית קטנה וירוקה שנפוצה במיוחד במטבחים האסייתיים. היא עשירה בחלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים ומתבשלת במהירות ביחס לקטניות אחרות. את המש מומלץ וקל להנביט. > מדריך להנבטת קטניות ...
מתכונים נוספים
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)











