קינואה חגיגית עם פטריות ואגוזים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בשיתוף אוכל טוב – מאקו.
הרכיבים:
לקינואה:
- 300 גרם (1/2 1 כוסות)
קינואה
קינואהקרא עוד
- 1 כף שמן צמחי
- 1 כפית שטוחה מלח
- 1/2 ליטר מים רותחים
לתערובת האגוזים:
- 50 גרם אגוזי קשיו טבעיים
- 50 גרם שקדים טבעיים
- 50 גרם אגוזי לוז טבעיים
- 1 כפית סוכר
- 1/4 כפית מלח
לתוספות:
- 1 בצל סגול, חצוי ופרוס
- 1 סלסילה פטריות שמפיניון או פורטובלו, קטנות
- 2-3 גבעולי בצל ירוק, פרוסים
- 2 כפות שמן זית
- 1 כפית שטוחה מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
אופן ההכנה:
-
מבשלים את הקינואה: שוטפים היטב את הקינואה בקערה כמה פעמים ומסננים. מחממים כף שמן בסיר ומטגנים בו את הקינואה 4-5 דקות. מנמיכים את הלהבה, ממליחים ומוסיפים מים רותחים בזהירות. מכסים ומבשלים כ-10 דקות, עד שהקינואה רכה אך עדיין נגיסה. מסננים ושומרים בצד.
-
קולים את האגוזים על מחבת יבשה תוך כדי ערבוב, עד שהם משחימים מעט ומעלים ניחוח (זהירות, לא לשרוף).
-
מוסיפים למחבת סוכר ומלח וממשיכים לערבב עד שהסוכר נמס ועוטף את האגוזים. מוציאים מיד לקרש חיתוך או משטח עבודה אחר, כדי לקרר אותם במהירות. אחרי שהם קרים, קוצצים אותם גס ושומרים בצד.
-
מסירים את רגלי הפטריות וחותכים את הפטריות לרבעים.
-
יוצקים שמן זית למחבת גדולה או סיר בינוני, מחממים ומטגנים בו את הבצל הסגול במשך כ-2 דקות. מוסיפים את הפטריות וממשיכים לטגן עוד 7 דקות.
-
מוסיפים את הקינואה, מערבבים וממשיכים לאדות כ-2 דקות נוספות. מסירים מהאש.
-
מוסיפים למחבת אגוזים קצוצים, בצל ירוק, מלח ופלפל. מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול. מגישים חם או קר, כתוספת או כמנה בפני עצמה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט בורגול עם תירס ואפונה
סלט בורגול עם תירס ואפונה זה מתכון נהדר שיכול להוות ארוחה שלמה, בריאה, טעימה ומזינה, או תוספת מעולה לכל ארוחת צהרים או ע... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >>




מתכון מצויין, יצא טעים מאוד (הכנתי עם קינואה צבעונית ובלי אגוזי לוז)
שמחים לשמוע שאהבת - תודה!
מאוד טעים!! תודה
השיבותודה ענת, שמחים שאהבת!
ממש טעים!
תודה רבה שירה!