פלאפל קינואה נדיר
צילום וסטיילינג: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 3-4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
פלאפל קינואה נדיר! אם בא לכם לגוון את הפלאפל הרגיל שכולנו מכירים, הנה אופציה מיוחדת על בסיס קינואה עם טחינה ביתית בתוך פיתה טריה.
כדאי לנסות גם: סלט פריקה וירקות טריים
בשיתוף וואלה!אוכל.
הרכיבים:
לפלאפל:
- 400 גרם
קינואה
קינואהקרא עוד
- 1 ראש שום קלוף וכתוש
- 1 בצל גדול קצוץ
- 3 צרורות כוסברה קצוצה
- 1 פלפל חריף קצוץ
- 3-4 כפות זרעי כוסברה טחונים
- כמון ומלח לפי הטעם
- שמן לטיגון עמוק
לטחינה:
- 200 גרם טחינה גולמית
- 1/3 כפית פלפל לבן טחון
- 2 שיני שום כתושות
- 1 פלפל חריף קצוץ דק
- 6 כפות מיץ לימון טרי
- 1 כף שטוחה מלח דק
- 100 מ"ל מים קרים
- לימון כבוש לפי הטעם
להגשה:
- פיתות
אופן ההכנה:
-
מבשלים את הקינואה בשפע מים רותחים עם מלח עד שהיא מתחילה להתרכך. מסננים ומצננים.
-
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הפלאפל ולשים לאיחוד.
-
מחממים בסיר שמן לטיגון עמוק. יוצרים מהתערובת כדורי פלאפל ומטגנים להשחמה יפה מכל הצדדים. מעבירים לקערה מרופדת בנייר סופג.
-
מערבבים היטב בקערה את כל מרכיבי הטחינה.
-
מגישים את הפלאפל בפיתה עם הטחינה ותוספות לפי הטעם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)

רומן דימנט
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- לביבות תירס זריזותשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)











