מרק אפונה בסגנון מינסטרונה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: בינוני
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
מרק אפונה ירוקה ופסטה בסגנון איטלקי
עז תלם מלמד איך מכינים מרק חורפי, עשיר ומלא טעמים עם אפונה ירוקה ופסטה, בסגנון של המרק האיטלקי האהוב והמפורסם. חובה לנסות בבית!
מעדיפים את הגרסה הקלאסית? הנה מתכון למינסטרונה כמו באיטליה
ועוד מרק אפונה יבשה שכולם אוהבים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לאפונה:
- 1 כוס (כ-200 גרם)
אפונה
אפונהקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 1 כפית מלח
למרק:
- 3 כפות שמן זית
- 2 גבעולי סלרי קצוצים דק
- 2 גזרים קצוצים דק
- 2 כוסות מים
- 1/3 חבילה (כ-170 גרם)
פסטה פרפאלה
פסטה פרפאלהקרא עוד
- מעט מלח
- חופן גדול עלי בייבי תרד שטופים
- מלח, פלפל שחור גרוס
אופן ההכנה:
-
מתחילים בבישול האפונה: שוטפים את האפונה, מסננים ומעבירים לסיר גדול. מוסיפים מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה לבינונית-נמוכה, מכסים חלקית וממשיכים לבשל 40-50 דקות, עד שהאפונים רכים אך לא מתפרקים). בוחשים מדי פעם ואם צריך מוסיפים מים. מכבים את האש ולא מסננים.
-
ממשיכים להכנת המרק: יוצקים שמן זית לסיר בינוני ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. מטגנים את הסלרי והגזר במשך כ-4 דקות, עד שהם מתרככים. מוסיפים מים ופסטה ומביאים לרתיחה.
-
מתבלים את הפסטה והירקות במעט מלח וממשיכים לבשל עד שהפסטה מוכנה אך עדיין נגיסה (אל-דנטה).
-
מעבירים לסיר עם הפסטה את האפונה המבושלת עם מי הבישול ואת עלי התרד. מביאים לרתיחה ומבשלים עוד דקה, עד שהתרד מתרכך.
-
טועמים, מתבלים במלח ובפלפל שחור לפי הטעם ומגישים מיד. המרק יישמר במקרר במשך 4-5 ימים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- לביבות תירס זריזותשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)

בעל הבלוג The Kitchen Coach
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז ירוק חגיגי עם דג מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרותשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)











