סלט עדשים שחורות וחצילים אפויים
צילום: אפיק גבאי, אוכל טוב - מאקו
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
הרכיבים:
לסלט:
- 200 גרם
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 1 חציל, חתוך לקוביות
- 5 כפות שמן זית
- חופן חמוציות מיובשות
- פלפל ירוק חריף, פרוס דק
- 2 גבעולי בצל ירוק, פרוסים
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- מיץ מלימון אחד
- מלח, פלפל שחור
לטחינה יוגורט:
- 6 כפות טחינה גולמית
- מיץ מ-1/2 לימון
- מעט יוגורט
- מלח
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות.
מפזרים את קוביות החציל על תבנית מרופדת בנייר אפייה. מברישים את הקוביות ב-3 כפות שמן זית ומפזרים מלח ופלפל. אופים בתנור החם כ-25 דקות עד שהחציל מתרכך ומשחים.
במקביל מרתיחים בסיר גדול שפע מים (ללא מלח), מוסיפים את העדשים ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים להצטנן.
מניחים בקערה את העדשים וקוביות החציל האפויות, מוסיפים את יתר מרכיבי הסלט ומתבלים במיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול.
מכינים להגשה טחינה עם יוגורט: מניחים בקערית את כל החומרים, מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול. מגישים את הסלט עם מעט טחינה יוגורט מעל או בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
מיכל אפשטיין
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)