סלט עדשים שחורות ובטטה
צילום: אסף רונן, אוכל טוב - מאקו
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 2 מנות
- סוג כשרות פרווה
הרכיבים:
- 1 בטטה שלמה, על קליפתה
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- עלים מ-4 גבעולי פטרוזיליה
- 1 כוס עלי ארוגולה
- 8 חצאים של פקאן טבעי
- 1/4 בצל סגול, פרוס דק
- 1 גבעול סלרי, פרוס דק
לרוטב:
- 1 כף חומץ בלסמי
- 1 כפית סילאן
- 1 כפית שמן זית
- מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות.
אופים את הבטטה בשלמותה בתנור החם במשך כ-30 דקות, עד שהיא רכה. מניחים להתקרר מעט, מקלפים וחותכים לקוביות.
בזמן שהבטטה בתנור מניחים את העדשים בסיר, מוסיפים שפע מים (ללא מלח) ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל כ-25 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומעבירים לקערה.
מניחים את חומרי הרוטב בקערית ומערבבים היטב.
מוסיפים את הרוטב לעדשים שבקערה ומערבבים. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים בעדינות כדי שקוביות הבטטה לא יימעכו ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוטשל אסתי רותם ידידיהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(93 מדרגים)
- מג'דרה מושלמת עם עדשים ירוקות בסיר אחד – מתכון קל ומהיר להכנהשל אוכל טוב - מאקוקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(144 מדרגים)
שי ברנדס
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)