סלט עדשים שחורות ובטטה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אסף רונן, אוכל טוב - מאקו
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
- 1 בטטה שלמה, על קליפתה
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- עלים מ-4 גבעולי פטרוזיליה
- 1 כוס עלי ארוגולה
- 8 חצאים של פקאן טבעי
- 1/4 בצל סגול, פרוס דק
- 1 גבעול סלרי, פרוס דק
לרוטב:
- 1 כף חומץ בלסמי
- 1 כפית סילאן
- 1 כפית שמן זית
- מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה:
-
מחממים תנור ל-180 מעלות.
-
אופים את הבטטה בשלמותה בתנור החם במשך כ-30 דקות, עד שהיא רכה. מניחים להתקרר מעט, מקלפים וחותכים לקוביות.
-
בזמן שהבטטה בתנור מניחים את העדשים בסיר, מוסיפים שפע מים (ללא מלח) ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל כ-25 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומעבירים לקערה.
-
מניחים את חומרי הרוטב בקערית ומערבבים היטב.
-
מוסיפים את הרוטב לעדשים שבקערה ומערבבים. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים בעדינות כדי שקוביות הבטטה לא יימעכו ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל...
אין תגובות למתכון זה

שי ברנדס
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם...



