סלט פריקה חורפי
צילום: לירן מיימון, סטיילינג: פאולין שובל
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
סלט פריקה חורפי זה מתכון לסלט בריא ומשביע , שיכול לשמש כארוחה בפני עצמה או כתוספת. סלט עשיר בטעמים נפלאים שאפשר להכין בקלות.
כדאי לנסות גם: סלט פריקה וירקות טריים
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לסלט:
- 2 כוסות דלעת חתוכה לקוביות קטנות
- 2 בצלים סגולים, חתוכים ל-6
- 2 שיני שום שלמות
- 4 כפות שמן זית
- 1 כף אורגנו יבש
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 2 כוסות
פריקה
פריקהקרא עוד
- 4-5 כוסות מים
- 3 כוסות עלי רוקט / תרד בייבי
- 1/4 כוס גבינת פטה כבשים מפוררת
לרוטב:
- 1/4 כוס שמן זית
- 1/4 כוס מיץ לימון סחוט טרי
- 1 כף דבש
- 2 שיני שום צלוי (ההסבר בהמשך)
- 1 כף זעתר
- מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
מערבבים בקערה את קוביות הדלעת, הבצל הסגול, השום, שמן הזית, האורגנו, מלח ופלפל.
מפזרים בתבנית וצולים כ-20 דקות להזהבה.
מביאים לרתיחה בסיר מים עם מלח, מוסיפים את הפריקה ומבשלים כמו פסטה 20 דקות. מסננים את המים.
טוחנים בבלנדר 2 שיני שום צלויות עם יתר מרכיבי הרוטב לתערובת אחידה.
מערבבים בקערה גדולה את הפריקה, הרוקט והדלעת, מתבלים בחצי מכמות הרוטב ומתקנים תיבול.
מפזרים מעל גבינת פטה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
פאולין שובל
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)