סלט אורז מלא ודלורית
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אסף אמברם
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
עז תלם מלמד איך מכינים סלט אורז מלא עשיר ומלא טעמים עם קוביות דלורית – צבעוני, טבעוני, מזין ומשביע! אפשר לגוון עם ירקות ועשבי תיבול שאוהבים
בואו לראות איך מכינים סלט אורז בסגנון יווני
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לאורז:
- 1 כוס
- 4 כוסות מים
- מעט מלח
לדלורית:
- 1 דלורית בגדול בינוני, חתוכה לקוביות
- 3 כפות שמן זית
- מלח לפי הטעם
- מעט פלפל שחור גרוס
לסלט:
- חופן אגוזי מלך קצוצים גס
- מיץ מ-1/2 לימון
- 1 כף חומץ תפוחים או חומץ בן יין אדום
- 2 גבעולי בצל ירוק, פרוסים לטבעות
- 1 צרור פטרוזיליה, קצוץ דק
- 3 כפות שמן זית
אופן ההכנה:
-
מבשלים את האורז: מעבירים את האורז לסיר, יוצקים פנימה את המים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה לבינונית, מכסים חלקית ומבשלים 20-25 דקות, עד שהאורז רך. מסננים משאריות נוזלים ומניחים להתקרר.
-
בינתיים צולים את הדלורית: מחממים תנור ל-180 מעלות. מעבירים את קוביות הדלורית לתבנית מרופדת בנייר אפייה, מזלפים שמן זית, ממליחים ומפלפלים וצולים במשך 25-35 דקות, עד שהקוביות רכות וזהובות.
-
מכינים את הסלט: מעבירים את האורז המבושל והדלורית הצלויה לקערה גדולה. מוסיפים את שאר החומרים ואם רוצים מזלפים עוד מעט שמן זית. מערבבים ומגישים.
ואם רוצים להכין מראש?
מכינים את הסלט יום או יומיים מראש ושומרים במקרר בכלי סגור.
מוציאים מקירור שעה לפני ההגשה, מתקנים תיבול ומערבבים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוסשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(27 מדרגים)
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(24 מדרגים)

עז תלם
בעל הבלוג The Kitchen Coach
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(27 מדרגים)
- שעועית לבנה עם זוקיני ברוטב עגבניותשל מערכת סוגתמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(29 מדרגים)












תודה על המתכונים הבריאים..האם אפשר להחליף את הדלורית הבאה?
השיבוברכה שלום, אפשר להחליף בירק אחר שאת אוהבת - למשל קוביות חצילים או קישואים.