פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
תקראו להן פלאפל או בכלל קציצות – העיקר שתכינו כמות כפולה מראש, כי מהניסיון שלנו הן פשוט נטרפות.
בשיתוף אוכל טוב, מאקו.
חומרים ל-25 קציצות.
הרכיבים:
לפלאפל:
- 2 כוסות (350 גרם)
כוסמת ללא קליה
כוסמת ללא קליהקרא עוד
- 2 כוסות (250 גרם) אפונת גינה טרייה או מופשרת
- 1/2 צרור כוסברה, קצוצה גס
- חופן עלי נענע טריים
- 3 שיני שום
- 1-2 כפות שמן זית
- 1/2 פלפל צ'ילי, קצוץ (לא חובה)
- 1/2 כפית הל טחון
- מלח, פלפל שחור גרוס
לטיגון:
- שמן צמחי
אופן ההכנה:
-
משרים מראש את הכוסמת: מניחים בקערה, ממלאים בשפע מים ומשהים למשך 6 שעות או יותר.
-
מסננים את הכוסמת ממי ההשריה ומעבירים למיכל של מעבד מזון. מוסיפים את שאר החומרים ומעבדים לתערובת אחידה ודביקה. טועמים, ואם צריך מתקנים תיבול.
-
יוצקים למחבת רחבה שמן לטיגון חצי-עמוק ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה.
-
יוצרים מהתערובת קציצות מעט שטוחות בכפות ידיים רטובות, ומטגנים 2-3 דקות משני הצדדים, להשחמה. מוציאים לנייר סופג ומגישים לצד טחינה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- לביבות תירס זריזותשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- כדורי עוף ושעועית צלויים ברוטב אסייתי מתקתקשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)

אורי שביט
בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז מלכות עם פרגיות בדבששל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- אורז ירוק חגיגי עם דג מפורקשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות תירס ועוף אסיאתיותשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרותשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)












האם ניתן להתשמש בכוסמת אדומה ?
השיבוהיי טלי, המתכון הזה עובד רק עם כוסמת שלא עברה קלייה.
אפשר לאפות במקום לטגן ?
השיבוסיגל שלום, בהחלט ניתן. ממליצים על 180 מעלות עד להתייצבות, שימי לב לא לייבש אותן יותר מדי. בהצלחה!