צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה וירקות
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 30 דקות
- זמן כולל 45 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נטע-חן ליבנה
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בשיתוף אוכל טוב Mako.
הרכיבים:
- 500 גרם
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל סגול בינוני, קצוץ
- 1 פלפל אדום גדול, קצוץ
- 1 כרישה, קצוצה (החלק הלבן בלבד)
- 2 גזרים בינוניים, קלופים וקצוצים
- 2 מקלות סלרי, קצוצים
- 1/2 כפית מלח
- 4 שיני שום קצוצות
- 2 כפיות אבקת צ'ילי
- 2 כפיות כמון טחון
- 1/2 1 כפיות פפריקה מעושנת
- 1 כפית אורגנו מיובש
- 400 גרם עגבניות משומרות בקוביות
- 2 כוסות מים
- 1 עלה דפנה
- 2 כפיות מיץ לימון
לקישוט:
- כוסברה טרייה, קצוצה
אופן ההכנה:
-
מניחים את השעועית בקערה, מוסיפים שפע מים ומשרים למשך 6 שעות עד לילה. מסננים ומבשלים בשפע מים כשעה וחצי עד שעתיים, עד שהשעועית רכה. מסננים ושומרים בצד.
-
יוצקים שמן זית לסיר גדול ומטגנים בו בצל, פלפל, כרישה, גזר, סלרי ומלח. מערבבים וממשיכים לאדות 7-10 דקות, עד שהבצל הופך שקוף והירקות מתרככים.
-
מוסיפים שום, אבקת צ'ילי, כמון, פפריקה ואורגנו, מערבבים ומאדים דקה נוספת.
-
מוסיפים לסיר עגבניות, שעועית אדומה, מים ועלה דפנה. מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל כחצי שעה נוספת או יותר תוך כדי ערבוב.
-
מכבים את האש, מוסיפים מיץ לימון ומערבבים. מחלקים לקעריות הגשה, מפזרים כוסברה קצוצה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עלי כרוב ממולאים באורז וחומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(25 מדרגים)
- איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוסשל אסתי רותם ידידיהמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(43 מדרגים)
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)

נטע-חן ליבנה
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עדשים ירוקות מתכון: תבשיל מהיר עם ירקותשל רות אוליברמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(6 מדרגים)
- תבשיל עדשים שחורותשל יהונתן בורוביץ'מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(4 מדרגים)
- סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידהשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- סלט עדשים שחורותמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיבינוניכמות3 מנות(12 מדרגים)












תבשיל מעולה לצימחוניים וטיבעונים. תמיד טוב כתוספת לקינואה, כוסמת, בורגול וכו. תבשיל מנצח... אהבתי
? מתי מוסיפים את המיץ לימון
השיבואיריס שלום, עדכנו את המתכון - תודה על תשומת הלב! מוסיפים בתום הבישול.
הבהרה- זה מתכון טבעוני ולא צמחוני!
השיבולא צויין באיזה שלב להוסיף את השעועית והאם יש לבשלה בניפרד עוד קודם?
השיבוציונה שלום, אכן נפלה טעות במתכון, הוספנו את ההנחיות לבישול השעועית. תודה ושבת שלום