דאל עדשים אדומות
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
דאל עדשים אדומות זה תבשיל מעולה בסגנון הודי: טעים, בריא, פשוט להכנה ומאוד מתאים לימים קרירים של סתיו-חורף. נסו להכין ותתחילו להתמכר!
כדאח לנסות גם: תבשיל אפונה צהובה בסגנון הודי
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 2 כוסות
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 1 כף מלח
לקרם התרד
- 2 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 4 שיני שום קצוצות
- 1/2 פלפל חריף אדום נקי מגרעינים וקצוץ
- 2 כפות ג'ינג'ר קצוץ
- 500 גרם עלי תרד טריים
- 4 כפות מים
- 3/4 כוס ציר ירקות או מים
- 1 כפית זרעי חרדל צהוב
- 2 כפיות גראם מסאלה
- 1/2 כפית סוכר דמררה
- 1 כפית מלח
- 2 כפות שמן
להגשה
-
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
אופן ההכנה:
-
מכינים את העדשים: מביאים לרתיחה בסיר גדול שפע מים עם כף מלח גס, מוסיפים את העדשים ומבשלים 10 דקות. מעבירים למסננת, שוטפים תחת זרם מים קרים ושומרים בצד במסננת.
-
בינתיים מחממים את השמן במחבת גדולה ומאדים את הבצל לשקיפות. מוסיפים את השום, הצ'ילי והג'ינג'ר, מערבבים ומטגנים כדקה נוספת. מוסיפים את עלי התרד ו-4 כפות מים, מערבבים, מכסים ומבשלים על להבה נמוכה כ-3 דקות עד שהתרד קמל. מקררים 5 דקות.
-
טוחנים בבלנדר את תערובת התרד וציר הירקות (או המים) לקרם חלק.
-
מחזירים את קרם התרד למחבת, מוסיפים את זרעי החרדל, הגראם מסאלה, הסוכר והמלח, העדשים המבושלות וקרם הקוקוס, מערבבים ומבשלים כ-5 דקות נוספות עד שהעדשים מתחילות להתפרק.
-
מגישים את הדאל עם אורז בסמטי או לחם נאן.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

עדשים אדומות
קטנית העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית, ויטמין A וויטמינים מקבוצה B ו-C. העדשים, כמו כל הקטניות של סוגת, נבחרות בקפידה ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב. רק המובחרות...

אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסי של סוגת הוא אורז לבן בעל גרגירים ארוכים, ניחוח אגוזי עדין וטעם שמשתלב עם מגוון תבשילים. הוא מתאים למי שמחפש אורז ריחני כתוספת לקארי, לעוף, לדגים או לירקות, וגם להכנת מנות כמ...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...



