סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול
- זמן הכנה 5 דקות
- זמן בישול 20 דקות
- זמן כולל 25 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול זה סלט טעים, בריא, משביע ופשוט להכנה. כזה שאפשר להכין מראש ולאכול כארוחת צהרים או ערב קלילה.
הרכיבים:
לסלט:
- 1 כוס
קינואה
קינואהקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 1 פחית
אפונה ירוקה
אפונה ירוקהקרא עוד
- 1.5 כוסות עשבי תיבול קצוצים (נענע, פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק)
- חופן אגוזי מלך קלויים וקצוצים גס
- חופן חמוציות
לרוטב:
- 3 כפות שמן זית
- מיץ סחוט מ-1 לימון
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מכינים את הקינואה: מביאים לרתיחה בסיר את הקינואה והמים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-12 דקות עד שכל הנוזלים נספגים והקינואה מוכנה. מצננים לגמרי.
-
מכינים את הרוטב: מערבבים בצנצנת את כל המרכיבים.
-
מסננים את שימורי האפונה.
-
מערבבים היטב בקערה גדולה את הקינואה, האפונה, עשבי התיבול, האגוזים, החמוציות והרוטב. טועמים, מתקנים את התיבול ומגישים.
כל מה שרצית לדעת על סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול
איך מכינים סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול?
כדי להכין סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול, מביאים לרתיחה בסיר כוס קינואה ושתי כוסות מים, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-12 דקות עד שכל הנוזלים נספגים והקינואה מוכנה. מצננים לגמרי. בינתיים מערבבים בצנצנת 3 כפות שמן זית, מיץ סחוט מלימון אחד ומלח ופלפל שחור לפי הטעם. מסננים את שימורי האפונה. מערבבים היטב בקערה גדולה את הקינואה, האפונה, כוס וחצי עשבי תיבול קצוצים (נענע, פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק), חופן אגוזי מלך קלויים וקצוצים גס, חופן חמוציות והרוטב. טועמים ומתקנים את התיבול.
איזה סוג קינואה מתאים לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול?
קינואה לבנה הכי מתאימה לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול.
האם צריך לבשל את האפונה מראש במתכון של סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול?
אין צורך לבשל את האפונה מראש במתכון של סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול, מכיוון שמשתמשים בשימורי אפונה ירוקה של סוגת.
האם סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול מתאים לטבעונים?
כן, סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול מתאים לטבעונים.
איזה אגוז הכי מתאים לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול?
אגוזי מלך או אגוזי פקאן הכי מתאימים לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול.
האם ניתן לשמור סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול במקרר ליום למחרת?
כן, ניתן לשמור סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול בכלי אטום במקרר ליום למחרת.
האם ניתן להוסיף גרגירי חומוס לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול?
בהחלט, ניתן להוסיף גרגירי חומוס לסלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבול.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

קינואה
בני האינקה כינו אותה "אם הדגנים" למרות שמבחינה בוטנית צרה אין היא לחלוטין דגן. וזאת בשל צורות הבישול והצריכה שלה, עם זאת, היא נחשבת אכן לסוג של דגן. זהו צמח הגדל במקור באזור האנדים...

אפונה ירוקה
הביאו צבע וטעם לצלחת שלכם עם אפונה ירוקה מבושלת של סוגת: עשירה בחלבון ובסיבים תזונתיים, ללא חומרים משמרים וללא תוספת סוכר. מתאימה למרקים, תבשילים, סלטים או כל מנה שמבקשת טוויסט ירוק ובריא. ...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב...



