מרק אפונה יבשה וטרייה
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 8 מנות
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
הרכיבים:
- שמן זית לטיגון
- 1 בצל בינוני, חתוך לקוביות
- 1 גבעול כרישה (החלק הלבן בלבד), קצוץ
- 2 גבעולי סלרי, קצוצים
- 2 גזרים, חתוכים לקוביות
- 1 תפוח אדמה, חתוך לקוביות
- 1 חבילה (500 גרם)
אפונה
אפונהקרא עוד
- 2 עלי דפנה
- חופן פטרוזיליה, קצוצה
- מלח, פלפל שחור
- 1 כוס אפונה טרייה או קפואה
- 200 גרם חזה אווז, פרוס דק (לא חובה)
- חופן נענע קצוצה, לקישוט
אופן ההכנה:
-
מחממים מעט שמן זית בסיר ומטגנים בו בצל וכרישה במשך כ-2 דקות, לריכוך קל. מוסיפים לסיר סלרי, גזר ותפוח אדמה וממשיכים בטיגון עוד כ-5 דקות.
-
מוסיפים לסיר אפונה יבשה, עלי דפנה ופטרוזיליה, מערבבים ומכסים במים כך שיגיעו לגובה של 5 ס"מ מעל תכולת הסיר. מוסיפים מלח ופלפל, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל עוד חצי שעה, עד שכל הירקות רכים לחלוטין. מסירים מהאש. מחלצים את עלי הדפנה מהסיר.
-
טוחנים את המרק עם בלנדר מוט או במעבד מזון, עד שמתקבל מרקם חלק. מחזירים את המרק לסיר, טועמים ומתקנים תיבול.
-
מוסיפים לסיר את האפונה הטרייה ומביאים שוב לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים 3 דקות נוספות. מסירים מהאש ושומרים חם.
-
אם רוצים, מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים בו את רצועות חזה האווז לפריכות.
-
יוצקים מהמרק לצלחת הגשה, מפזרים פרוסות חזה אווז מטוגנות ונענע קצוצה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל...

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם...



