סלט שעועית מש וכרובית צלויה עם ציזיקי
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 5 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט מושלם שמפגיש בין מטבח ישראלי גלילי למטבח יווני: שילוב של שעועית מש רכה, כרובית צלויה ושחומה וציזיקי חמצמץ ומרענן שמוסיף מרקם קטיפתי ומקפיץ את כל הטעמים.
כדאי לנסות גם: סלט גריסי פנינה עם כרובית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
שעועית מש
שעועית משקרא עוד
- 1 כרובית בינונית מפורקת לפרחים
- 5 כפות שמן זית
- מלח לפי הטעם
לציזיקי:
- 2 מלפפונים מגוררים בפומפייה גסה וסחוטים היטב
- 2 כוסות לאבנה (מומלץ צאן)
- 4 כפות יוגורט
- 1 צרור עלי פטרוזיליה קצוצים
- 1 צרור עלי נענע קצוצים
- מלח לפי הטעם
- 1 כף שמן זית
להרכבת הסלט:
- 2 כפיות לימון כבוש קצוץ או מחית לימון כבוש
- 2 כפות שמן זית
- 2 שיני שום כתושות
להגשה:
- שמן זית
אופן ההכנה:
-
ערב לפני ההכנה מעבירים את שעועית המש לקערה, מוסיפים שפע מים ומשרים למשך הלילה (אם חם, אז עדיף במקרר).
-
מכינים את שעועית המש: מסננים את השעועית, מעבירים לסיר גדול, מוסיפים מים עד לגובה 4 ס"מ מעל הקטנייה ומביאים לרתיחה עדינה. מנמיכים את הלהבה, מבשלים כ-20 דקות עד שהשעועית מתחילה להתרכך ומסננים. קחו בחשבון ששעועית המש מתבשלת מהר, וחשוב לעצור את הבישול בשלב שהיא רכה, אך עדיין מעט נגיסה ולא מתפרקת.
-
מכינים את הכרובית: מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה. מערבבים את פרחי הכרובית עם שמן הזית, מתבלים במלח, מסדרים בתבנית וצולים כ-10 דקות עד שהם מתחילים להשחים.
-
מכינים את הציזיקי: מניחים בקערה את המלפפונים, הלאבנה, היוגורט, השום, כף גדושה פטרוזיליה, כף נענע, מלח ושמן זית ומערבבים. שומרים במקרר עד להגשה.
-
מרכיבים את הסלט: מניחים בקערה את השעועית, הלימון הכבוש, שמן הזית, יתר עלי הפטרזיליה והנענע ומערבבים. טועמים ומתקנים את התיבול.
-
שמים את הציזיקי על צלחת הגשה ומורחים כמו שמורחים חומוס. מניחים מעל את הסלט, מוסיפים את הכרובית, מזלפים שמן זית ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- ריזוטו גריסי שיבולת שועל ונבטוטיםשל יובן בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- טאטאקי פורל עם אורז סושישל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קינואה עם קארי ביצים קשותשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)











