סלט שעועית מש וכרובית צלויה עם ציזיקי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: עד שעתיים
- רמת קושי: קל
- כמות: 5 מנות
- סוג כשרות חלבי
סלט מושלם שמפגיש בין מטבח ישראלי גלילי למטבח יווני: שילוב של שעועית מש רכה, כרובית צלויה ושחומה וציזיקי חמצמץ ומרענן שמוסיף מרקם קטיפתי ומקפיץ את כל הטעמים.
כדאי לנסות גם: סלט גריסי פנינה עם כרובית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1 כוס
שעועית מש
שעועית משקרא עוד
- 1 כרובית בינונית מפורקת לפרחים
- 5 כפות שמן זית
- מלח לפי הטעם
לציזיקי:
- 2 מלפפונים מגוררים בפומפייה גסה וסחוטים היטב
- 2 כוסות לאבנה (מומלץ צאן)
- 4 כפות יוגורט
- 1 צרור עלי פטרוזיליה קצוצים
- 1 צרור עלי נענע קצוצים
- מלח לפי הטעם
- 1 כף שמן זית
להרכבת הסלט:
- 2 כפיות לימון כבוש קצוץ או מחית לימון כבוש
- 2 כפות שמן זית
- 2 שיני שום כתושות
להגשה:
- שמן זית
אופן ההכנה:
ערב לפני ההכנה מעבירים את שעועית המש לקערה, מוסיפים שפע מים ומשרים למשך הלילה (אם חם, אז עדיף במקרר).
מכינים את שעועית המש: מסננים את השעועית, מעבירים לסיר גדול, מוסיפים מים עד לגובה 4 ס"מ מעל הקטנייה ומביאים לרתיחה עדינה. מנמיכים את הלהבה, מבשלים כ-20 דקות עד שהשעועית מתחילה להתרכך ומסננים. קחו בחשבון ששעועית המש מתבשלת מהר, וחשוב לעצור את הבישול בשלב שהיא רכה, אך עדיין מעט נגיסה ולא מתפרקת.
מכינים את הכרובית: מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה. מערבבים את פרחי הכרובית עם שמן הזית, מתבלים במלח, מסדרים בתבנית וצולים כ-10 דקות עד שהם מתחילים להשחים.
מכינים את הציזיקי: מניחים בקערה את המלפפונים, הלאבנה, היוגורט, השום, כף גדושה פטרוזיליה, כף נענע, מלח ושמן זית ומערבבים. שומרים במקרר עד להגשה.
מרכיבים את הסלט: מניחים בקערה את השעועית, הלימון הכבוש, שמן הזית, יתר עלי הפטרזיליה והנענע ומערבבים. טועמים ומתקנים את התיבול.
שמים את הציזיקי על צלחת הגשה ומורחים כמו שמורחים חומוס. מניחים מעל את הסלט, מוסיפים את הכרובית, מזלפים שמן זית ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות שיבולת שועל, אגוזים וחמוציותשל נטלי לויןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(35 מדרגים)
- עוגיות בריאות – שיבולת שועל, קמח מלא וסוכר חוםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(6 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)