פסטה בולונז עדשים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: אלון מסיקה; סטיילינג: עינת ג'רשי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
פסטה בולונז עדשים זה גרסה צמחונית וטבעונית של פסטה איטלקית עם רוטב הכי מפורסם שיש. הבולונז עשוי מעדשים ירוקות ומלא בחלבון מהצומח.
כדאי לנסות גם: תבשיל עדשים ברוטב עגבניות
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 250 גרם (1.5 כוסות)
עדשים ירוקות
עדשים ירוקותקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 1 בצל סגול קצוץ
- 1 גזר גדול קצוץ
- 2 גבעולי סלרי קצוצים
- 2-3 שיני שום קצוצות
- 1 קופסה קטנה רסק עגבניות
- 1 פלפל שאטה יבש
- 700 גרם (1 בקבוק) עגבניות מרוסקות
- 1 כוס יין אדום יבש
- 2 עלי דפנה
- 3 גבעולי תימין מופרדים לעלים
- 700 מ"ל (3 כוסות) מים או ציר ירקות
- מלח ופלפל שחור גרוס
להגשה
- 1 חבילה פסטה ארוכה מכל סוג שאוהבים
- אגוזי ברזיל מגוררים
- עלי בזיליקום טריים
אופן ההכנה:
-
משרים את העדשים בשפע מים במשך כ-30 דקות.
-
מחממים שמן זית בסיר רחב ומטגנים את הבצל, הגזר, הסלרי והשום כ-5 דקות להזהבה קלה. מוסיפים את רסק העגבניות ופלפל שאטה, מערבבים ומטגנים עוד דקה.
-
מסננים את העדשים ממי ההשרייה, מוסיפים לסיר ומטגנים תוך כדי ערבוב עוד כ-2 דקות.
-
מוסיפים לסיר את העגבניות המרוסקות, היין האדום, עלי הדפנה והתימין ומערבבים. מוסיפים את ציר הירקות או המים, מתבלים במלח ובפלפל ומערבבים שוב. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים 30-45 דקות, עד שהעדשים מתרככות.
-
מבשלים פסטה ארוכה מכל סוג שאוהבים לפי הוראות היצרן.
-
מחלקים את הפסטה לצלחות הגשה, מניחים מעל מתבשיל העדשים, מפזרים אגוז ברזיל ועלי בזיליקום ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים כתומות מרמת הגולן
מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולן זה מתכון מעולה, טעים ופשוט להכנה שהבאנו לכם מרמת הגולן. מרק נהדר שמתאים לארוחת צ... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5 (9)
מתכון למרק עדשים כתומות מתובל
מרק עדשים כתומות, מהיר וקל להכנה עם מרקם סמיך משגע וטעמים עמוקים של תבלינים מעלי ניחוח. מומלץ להכין ביום חורף קר אבל טעי... -
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
פורל על תבשיל עדשים שחורות בקרם פטריות
פורל על תבשיל עדשים שחורות בקרם פטריות זה מתכון למנה המשלבת את טעמי האדמה העמוקים והעשירים באוממי מהפטריות והעדשים שמחמי...
אין תגובות למתכון זה

אורי שביט
בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"



