סלט קינואה ירושלמי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט קינואה ירושלמי זה מתכון לסלט קליל , קיצי' טעים ובריא שתוכלו להכין במהירות ובקלות. אפשר לנשנש כארוחת ביניים או להגיש כתוספת לארוחה.
כדאי לנסות גם: סלט קינואה עם פירות קיץ
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקינואה:
- 2 כפות שמן
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 2 כוסות מים רותחים
לסלט:
- 2 מלפפונים פרוסים וחתוכים לחצאים
- 15 עגבניות שרי תמר קטנות חצויות
- 1 פלפל גמבה חתוך לקוביות
- 1/2 בצל סגול פרוס לחצאי טבעות דקות
- 1 חציל קלוף וחתוך לקוביות
- 1/2 כוס זיתים שחורים ללא גלעין
- 4 כפות שמן זית
- מיץ מ-1 לימון
- מלח ופלפל לפי הטעם
להגשה:
- 1/2 כוס טחינה גולמית
- 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה:
-
מטגנים את הקינואה בסיר עם שמן חם כ-2 דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את המים הרותחים ומבשלים על להבה נמוכה 15 דקות. מוצננים לטמפרטורת החדר.
-
מחממים תנור ל-220 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
-
מפזרים את החצילים, מזלפים מעט שמן זית ואופים כ-10 דקות להזהבה.
-
מניחים את הירקות בקערת הגשה. מוסיפים את קוביות החציל והקינואה ומערבבים.
-
טורפים בקערה את שמן הזית, הלימון, המלח והפלפל השחור. מוסיפים את הרוטב לקערה עם הירקות והקינואה ומערבבים. מזלפים מעל את הטחינה הגולמית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- פתיתים וברוקולי ברוטב צ׳דרשל אביאור ספירמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(24 מדרגים)
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(27 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל עדשים שחורותשל יהונתן בורוביץ'מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(4 מדרגים)
- סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידהשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- סלט עדשים שחורותמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיבינוניכמות3 מנות(12 מדרגים)
- חומוס זריז תוצרת בית עם בשרשל ירון ידעיבשר ועוףזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(27 מדרגים)











