המבורגר עדשים ירוקות
- זמן הכנה 1 שעות ו-10 דקות
- זמן בישול 10 דקות
- זמן כולל 1 שעות ו-20 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 8 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בורגר עדשים ירוקות זה גרסה צמחונית וטבעונית של להיט אמריקאי שכולם אוהבים. קציצה טעימה ובריאה, מלאה בחלבון מהצומח, המוגשת בלחמניה עם תוספות.
כדאי לנסות גם: בורגר טבעוני הכי טעים בעולם
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקציצות הבורגר
- 250 גרם (1.5 כוסות)
עדשים ירוקות
עדשים ירוקותקרא עוד
- 1 פלפל אדום קלוי (אפשר קנוי)
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום כתושות
- 2 כוסות עשבי תיבול טריים (פטרוזיליה, כוסברה, נענע, בצל ירוק)
- 1 כף זרעי כוסברה כתושים
- 1 כפית שטוחה כמון
- מעט מלח ופלפל שחור גרוס
- שמן זית לטיגון
לסלט כרוב סגול
- 1/2 כרוב סגול פרוס דק
- 2 כפות חומץ תפוחים
- מלח לפי הטעם
לסלט חצילים - באבא גנוש(לא חובה)
- 2 חצילים קלויים על האש או בתנור, מקולפים ומסוננים
- 3-4 כפות טחינה גולמית
- 1 שן שום כתושה
- 1/2 לימון סחוט למיץ
- מלח
להגשה
- 8 לחמניות המבורגר חצויות לרוחב
- מלפפונים חמוצים פרוסים לרצועות אלכסניות
אופן ההכנה:
-
מכינים את הקציצות: משרים את העדשים בשפע מים במשך כ-30 דקות, מסננים ממי ההשרייה וטוחנים במעבד מזון עם יתר המרכיבים לקבלת תערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות להתייצבות.
-
מכינים את הסלטים: מערבבים בידיים את כל המרכיבים של סלט הכרוב. מערבבים בקערה את כל המרכיבים של סלט החצילים הקלויים בטחינה.
-
מטגנים את הקציצות: מחממים מעט שמן זית במחבת נון-סטיק רחבה. יוצרים מתערובת העדשים קציצות בגודל רצוי ומטגנים משני הצדדים להשחמה יפה. מוציאים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
-
מורחים את שני החצאים של כל לחמניה בסלט חצילים. מניחים על החצי התחתון סלט כרוב ועליו קציצת בורגר. מסדרים מעל מלפפונים חמוצים וסוגרים בחצי הלחמנייה השני. ממשיכים עם יתר הלחמניות והקציצות. מגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5
פתיתים וברוקולי ברוטב צ׳דר
פתיתים וברוקולי ברוטב צ׳דר זו ארוחת צהרים או ערב חלבית נהדרת: פשוטה וזריזה להכנה, טעימה, מזינה וכזו שתשבור לכם את שגרת ה... -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (31)
איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)
מתכון קל ופשוט להכנת כוסמת רכה וטעימה, שתשדרג כל מנה – מתבשילים חורפיים ועד סלטים בריאים עכשיו אחרי שאתם יודעים איך להכי... -
זמן הכנהעד שעתייםהמתכונים המוביליםהמתכוני...5 (1)
מרק עדשים כתומות ובטטה
מרק כתום חורפי של בטטה עם עדשים כתומות מתכון למרק עדשים כתומות ובטטה – מושלם לחורף, טבעוני, מזין, משביע וטעים במיו...

בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםמחפשים ...5 (2)
תבשיל עדשים שחורות
לעוד מתכונים לעדשים שוחרות הקליקו >> -
זמן הכנהמהירהמתכונים המוביליםהמתכוני...3 (6)
סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידה
סלט קינואה מתכון מאת השף צ'רלי פדידה. סלט קינואה חמצמץ עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך. מנה עשירה בטעם נפלא, קלה ומהירה להכנה...



