מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קרים
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 40 דקות
- זמן כולל 55 דקות
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
צילום: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מרק שעועית לבנה זה החיים! קבלו מתכון טבעוני קל ומזין לימים קרים של מרק סמיך על בסיס עגבניות ושעועית שמכינים ללא השרייה וללא בישול ארוך בעזרת שימורי שעועית לבנה מעולים.
כדאי לנסות גם: תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות
הרכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 2 שיני שום כתושות
- 2 קישואים / זוקיני חותכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 תפוח אדמה קלוף חתוך לקוביות בגודל בינוני
- 2 גזרים חתוכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 גבעול סלרי חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ
- 1 כפית פפריקה
- 1 כפית כמון
- 1.5 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1 פחית
שעועית לבנה בשימורים
שעועית לבנה בשימוריםקרא עוד
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל להזהבה. מוסיפים את השום, הקישואים, תפוח האדמה, הגזרים, הסלרי, הפפריקה והכמון וממשיכים לטגן כ-2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב.
-
מוסיפים את ציר הירקות או המים הרותחים, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים את המרק כ-25 דקות.
-
טוחנים את המרק גס עם בלנדר ידני או בעזרת מועך תפוחי אדמה כך שהוא יסמיך אך עדיין יהיו בו חתיכות ירק.
-
מסננים את השעועית ומוסיפים לסיר, מתבלים את המרק במלח ופלפל וממשיכים לבשל כ-10 דקות נוספות.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(27 מדרגים)
- מרק דגים תימנישל אבי ביטוןאורזזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4-5 מנות(26 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות3-4 מנות(26 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מרק כרובית וחומוס קראנצישל אביאור ספירמרקיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-5 מנות(0 מדרגים)
- מרק תירס אסיאתי עם קרם קוקוס וכוסברה – ארוחה בקערה אחתשל רותם ליברזוןמרקיםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות3-4 מנות(28 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות מרמת הגולןשל כנג' עטילהמרקיםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות2-3 מנות(26 מדרגים)











