סלט גרגרי חומוס וירקות ברוטב יוגורט עיזים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי בינוני
- כמות 5 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: גליה דור
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט מיוחד ובריא ברוטב מלא ועשיר, מומלץ לשבועות ולכל השנה. שימו לב שיש להשרות את גרגרי החומוס יום לפני הכנת הסלט.
ואפשר להכין סלט גרגרי חומוס עם זיתים ולימון כבוש. לחצו למתכון
הרכיבים:
- 1 כוס
חומוס
חומוסקרא עוד
- 3 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 כרובית, חתוכה ל"פרחים" קטנים
- 1 קולורבי, חתוך למקלות דקיקים
- 3 גזרים, מקולפים ומגוררים גס
- 3 עגבניות גדולות ובשלות, בקוביות קטנות
- 1 יוגורט עזים איכותי (200 מ"ל)
- 2 כפות שמן זית איכותי
- 2 כפות עגבניות מיובשות בשמן זית, קצוצות דק
- 1 כפית אורגנו מיובש
- מלח ופלפל שחור
- 2 כפות זרעוני שומשום שחור, לקישוט
אופן ההכנה:
-
סננו וצננו את גרגרי חומוס, לאחר השרייה של לילה במים ובשלו עד התרככות מלאה.
-
ערבבו בקערה את כל הירקות.
-
בקערה נפרדת ערבבו את היוגורט, שמן הזית והעגבניות המיובשות. תבלו במלח ופלפל והוסיפו את האורגנו.
-
הוסיפו את הרוטב לירקות וערבבו היטב. פזרו שומשום לקישוט. רצוי להגיש מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עלי כרוב ממולאים באורז וחומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןממולאיםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(25 מדרגים)
- איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוסשל אסתי רותם ידידיהמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקל(43 מדרגים)
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאהמתכונים המוביליםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות4-6 מנות(9 מדרגים)
אין תגובות למתכון זה

גליה דור
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עדשים ירוקות מתכון: תבשיל מהיר עם ירקותשל רות אוליברמתכוני בריאותזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(6 מדרגים)
- תבשיל עדשים שחורותשל יהונתן בורוביץ'מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהעד שעתייםרמת קושיקלכמות6 מנות(4 מדרגים)
- סלט קינואה עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך – מתכון נפלא של השף צ'רלי פדידהשל צ'רלי פדידההמתכונים המוביליםזמן הכנהמהיררמת קושיקלכמות4 מנות(12 מדרגים)
- סלט עדשים שחורותמחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהריםזמן הכנהמהיררמת קושיבינוניכמות3 מנות(12 מדרגים)










