סלט בורגול חום ועדשים שחורות
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
בשיתוף אוכל טוב, מאקו.
הרכיבים:
לסלט:
- 2/3 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2/3 כוס
- 1 בצל סגול, קצוץ
- 1 פלפל אדום, חתוך לקוביות
- 1 פלפל צהוב, חתוך לקוביות
- 20 עגבניות שרי תמר (אפשר צבעוניות), פרוסות
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- עלים צעירים מ-5 גבעולי נענע
לרוטב:
- 4 כפות שמן זית
- 1 כף מיץ לימון
- 1/4 כפית סומאק
- קורט קינמון
- מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה:
-
מניחים את העדשים בסיר, ממלאים בשפע מים ומביאים לרתיחה. מבשלים כ-30 דקות, עד שהעדשים מתרככות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים להתקרר.
-
מניחים את הבורגול בסיר, מוסיפים שפע מים ומביאים לרתיחה. מבשלים כ-15 דקות עד שהבורגול רך. מסננים ומעבירים לקערה. מוסיפים מעט שמן זית, מפוררים במזלג ומניחים להתקרר.
-
מוסיפים את העדשים ואת יתר חומרי הסלט לקערה עם הבורגול.
-
מערבבים את חומרי הרוטב ויוצקים לקערה. מערבבים היטב ומגישים עם טחינה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת...
אין תגובות למתכון זה

אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
פתאת חומוס
פתאת חומוס זו ארוחה טעימה, משביעה וכיפית שמקורה במטבח הערבי. חתיכות פיתה קרועות וקלויות שמוגשות על מצע יוגורט וטחינה עם... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב...



