קציצות עדשים שחורות ומנגולד
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 4-6 מנות
- סוג כשרות חלבי
קציצות עדשים שחורות ומנגולד זה מתכון לקציצות צמחוניות מעולות , בריאות וטעימות עם רוטב יוגורט רענן שלא תצליחו להפסיק לנשנש.
כדאי לנסות גם: משאט: קציצות שעועית לבנה וכרובית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקציצות:
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2 כפות שמן
- 2 בצלים קצוצים
- 2 חבילות מנגולד (רק החלק הירוק) קצוץ
- 2 תפוחי אדמה מבושלים וחתוכים לקוביות קטנות
- 4 ביצים
- 1/4 כוס קמח
- מלח, פלפל
- שמן לטיגון חצי עמוק
לרוטב:
- 2 גביעי יוגורט 7%
- 3 כפות שמן זית
- מלח, פלפל
- 1/4 כפית סומק
- כמה עלי נענע קצוצים
- 4 כפות מיץ לימון
אופן ההכנה:
מניחים את העדשים בסיר, מכסים במים, מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות לריכוך חלקי. מסננים.
מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב להזהבה. מוסיפים את המנגולד, מערבבים ומטגנים עוד 2-3 דקות.
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הקציצות.
מחממים את השמן במחבת. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל בינוני ומטגנים 3-4 דקות מכל צד להשחמה יפה.
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ושומרים במקרר.
מגישים את הקציצות עם הרוטב מעל או בצד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון מהיר וקל לאורז מוקפץ עם ירקות וביציםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- חומוס שקשוקה – המנה הכי ביתית עם מתכון פשוט וטעיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)

ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- אורז פרסי חגיגי עם תפוחי אדמה (תהדיג)של רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(40 מדרגים)
- פלפל אדום ממולא אורז, בשר, צנוברים וצימוקיםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- קדירת שוקי עוף עם קינואה וחלב קוקוסשל יוסי שטריתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(5 מדרגים)
- פנקייק תירס מלוחשל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)