קציצות עדשים שחורות ומנגולד
- זמן הכנה 15 דקות
- זמן בישול 35 דקות
- זמן כולל 50 דקות
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
קציצות עדשים שחורות ומנגולד זה מתכון לקציצות צמחוניות מעולות , בריאות וטעימות עם רוטב יוגורט רענן שלא תצליחו להפסיק לנשנש.
כדאי לנסות גם: משאט: קציצות שעועית לבנה וכרובית
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקציצות:
- 1 כוס
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2 כפות שמן
- 2 בצלים קצוצים
- 2 חבילות מנגולד (רק החלק הירוק) קצוץ
- 2 תפוחי אדמה מבושלים וחתוכים לקוביות קטנות
- 4 ביצים
- 1/4 כוס קמח
- מלח, פלפל
- שמן לטיגון חצי עמוק
לרוטב:
- 2 גביעי יוגורט 7%
- 3 כפות שמן זית
- מלח, פלפל
- 1/4 כפית סומק
- כמה עלי נענע קצוצים
- 4 כפות מיץ לימון
אופן ההכנה:
-
מניחים את העדשים בסיר, מכסים במים, מביאים לרתיחה ומבשלים כ-10 דקות לריכוך חלקי. מסננים.
-
מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב להזהבה. מוסיפים את המנגולד, מערבבים ומטגנים עוד 2-3 דקות.
-
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הקציצות.
-
מחממים את השמן במחבת. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל בינוני ומטגנים 3-4 דקות מכל צד להשחמה יפה.
-
מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב ושומרים במקרר.
-
מגישים את הקציצות עם הרוטב מעל או בצד.
כל מה שרצית לדעת על קציצות עדשים שחורות ומנגולד
האם צריך להשרות את העדשים לפני בישול קציצות עדשים שחורות ומנגולד?
לא, אין צורך להשרות את העדשים לפני בישול קציצות עדשים שחורות ומנגולד.
האם ניתן להחליף את העדשים השחורות בעדשים ירוקות בקציצות עדשים ומנגולד?
מומלץ לא להחליף את העדשים השחורות בעדשים ירוקות בקציצות עדשים ומנגולד מכיוון שאנחנו רוצים את המרקם היותר קשה של העדשים בקציצות (עדשים ירוקות מתבשלות יחסית מהר ולא שומרות על הצורה).
כמה זמן לבשל עדשים לקציצות עדשים שחורות ומנגולד?
מבשלים עדשים לקציצות עדשים שחורות ומנגולד כ-10 דקות לריכוך חלקי.
איזה קמח מתאים לשימוש בקציצות עדשים שחורות ומנגולד?
כל סוג קמח מתאים לשימוש בקציצות עדשים שחורות ומנגולד.
האם אפשר לאפות קציצות עדשים שחורות ומנגולד בתנור במקום לטגן?
אפשר לאפות קציצות עדשים שחורות ומנגולד בתנור במקום לטגן: מחממים תנור ל-180 מעלות, מסדרים את הקציצות בתבנית מרופדת בנייר אפיה משומן קלות, משמנים מעט גם את הקציצות ואופים כ-25 דקות להשחמה יפה.
איזה שמן מתאים לטיגון קציצות עדשים שחורות ומנגולד?
שמן קנולה, שמן חמניות ושמן זית מתאימים לטיגון קציצות עדשים שחורות ומנגולד.
כמה זמן ניתן לשמור קציצות עדשים שחורות ומנגולד במקרר?
שומרים קציצות עדשים שחורות ומנגולד בכלי אטום במקרר עד 6 ימים.
כמה זמן מטגנים קציצות עדשים שחורות ומנגולד?
מטגנים קציצות עדשים שחורות ומנגולד 3-4 דקות מכל צד להשחמה יפה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- פורל על תבשיל עדשים שחורות בקרם פטריותשל יובל בן נריהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- אנטריקוט עם סלט חם של חומוס וארטישוקשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)

העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- שעועית לבנה עם זוקיני ברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוסשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)











