מקלובה מהירה של אורז וירקות אפויים
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי בינוני
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
שאני אטגן? קבלו מתכון קל, טעים, מהיר ובריא במיוחד להכנת עוגת האורז שתשגע את האורחים מסביב לשולחן.
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1/2 1 כוסות
אורז פרסי קלאסי
אורז פרסי קלאסיקרא עוד
- 1 כרובית מפורקת לפרחים
- 1 חציל מקולף וחתוך לקוביות גדולות
- 4 בצלים, מקולפים וחתוכים לרבעים
- 2-3 תפוחי אדמה מקולפים ופרוסים גס
- 4-6 שיני שום שלמות על קליפתן
- 1/4 כוס שמן זית
- מלח, פלפל שחור גרוס
- 1/2 3 כוסות מרק ירקות או מים רותחים
- 1 כפית גדושה בהרט
- 1 כפית פפריקה
- 1/4 כפית כורכום
להגשה:
- כוסברה קצוצה
אופן ההכנה:
-
מחממים תנור ל-200 מעלות.
-
מרפדים שתי תבניות תנור בנייר אפייה ומניחים עליהן את הירקות. מזלפים שמן זית, מתבלים במלח ובפלפל ואופים בתנור החם במשך 15 דקות. הופכים את הירקות ואופים 15 דקות נוספות, להזהבה.
-
מוסיפים לנוזל הרותח פפריקה, בהרט וכורכום כך שיהיה מתובל היטב. שומרים בצד.
-
מניחים את תפוחי האדמה האפויים בתחתית של סיר מתאים, יחד עם השמן שנשאר בתבנית (אפשר להוסיף אם צריך). משטחים עליהם מחצית מכמות האורז ועליו מניחים כרובית, בצל, שום וחציל.
-
מוסיפים את האורז שנשאר, יוצקים בזהירות את הנוזל המתובל ומביאים לרתיחה. אם רוצים מקלובה דחוסה כמו עוגה, מניחים צלחת הפוכה על האורז. אם לא, מכסים את הסיר במכסה כרגיל ומבשלים 30 דקות עד שהנוזלים מתאדים ותפוחי האדמה מתחילים להיחרך (תדעו את זה לפי הריח).
-
הופכים את הסיר על צלחת גדולה אם הכנתם מקלובה כמו עוגה או מחלקים לצלחות הגשה. מפזרים כוסברה קצוצה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה – פשוטות, זהובות וממכרות
קציצות חומוס טבעוניות על מצע טחינה אלה קציצות פשוטות וזריזות להכנה, זהובות וממכרות. מתכון למנה טבעונית מנצחת להכנה מהירה... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמתכוני עדשיםמתכוני ...5
פסטה בולונז עדשים
פסטה בולונז עדשים זה גרסה צמחונית וטבעונית של פסטה איטלקית עם רוטב הכי מפורסם שיש. הבולונז עשוי מעדשים ירוקות ומלא בחלבו...

בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...




במה אפשר להחליף את הכרובית?
השיבואפשר בברוקולי, בטטה וכדומה.
אם מוסיפים 3.5 כוסות מים, יש להוסיף מלח לתיבול האורז... הכנתי והתוצאה מופלאה !!! תודההה
נהדר שרה!