קבבונים של בורגול ועדשים כתומות
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
אופן ההכנה:
-
שוטפים את העדשים ומעבירים לסיר. מוסיפים 4 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מבשלים 10 דקות נוספות ומוסיפים את הבורגול. מערבבים, מסירים מהאש ומכסים. משהים מכוסה למשך 15 דקות, עד שהבורגול סופג את הנוזלים ומתרכך.
-
במקביל, מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל והשום עד שהם מזהיבים (שימו לב לא לשרוף את השום). מוסיפים רסק עגבניות, אריסה ותבלינים ומערבבים. מסירים מהאש.
-
מוסיפים לסיר עם העדשים והבורגול את תערובת התיבול, הבצל ירוק והפטרוזיליה. מערבבים היטב ויוצרים מהתערובת כדורים קטנים מאורכים.
-
מאחסנים את הקבבונים במקרר למשך כשעה, להתייצבות וספיגת טעמים ומגישים בטמפרטורת החדר עם טחינה.
צרבו אותם מעט על הגריל או זלפו טחינה והכניסו לצלייה קצרה בתנור
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- תבשיל פריקה ונתחי דגשל אבי ביטוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)

בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

עדשים אדומות
קטנית העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית, ויטמין A וויטמינים מקבוצה B ו-C. העדשים, כמו כל הקטניות של סוגת, נבחרות בקפידה ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב. רק המובחרות...

גרישה
גרישה היא בורגול הטחון דק – מקבוצת הדגנים עשוי מחיטה מלאה ומנוקה הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. הגרישה משמשת להכנת דייס...
מתכונים נוספים
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- שעועית לבנה עם זוקיני ברוטב עגבניות
של מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים) - תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוס
של מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)










ניתן להחליף את האריסה במשהו אחר/ לוותר עליה?
השיבוהי ניצן. אפשר לוותר או להחליף בכל חריף אחר אם רוצים את הטעם הפיקנטי.
מתכון מבאס
השיבושלום, לצערי אני לא הצלחתי עם המתכון. החומרים לא נדבקו אחד לשני ולא ניתן היה ליצור קבאב. הוספתי כמה חומרים והפכתי הכל לפשטידה....
השיבושלום אסתי מה הוספת כדי להפוך את המתכון לפשטידה?
אסתי שלום, צר לנו שלא הצליח, יתכן שהיה צריך להוסיף מעט יותר מים אם התערובת יצאה יבשה.
שלום, לא הבנתי האם מטגנים את הקבבונים או שאופים אותם או מבשלים ברוטב הזה?
השיבוברקת שלום, זה בדיוק הקאץ' - לא עושים אף אחד מהדברים האלה. למעשה כל חומרי הקבבונים כבר מבושלים, רק יוצרים את הצורה ומכניסים למקרר להתייצבות. ה"רוטב" הוא תערובת תיבול (סעיף 2) שמוסיפים לסיר בסעיף 3. בהצלחה!