בוריטו עם אורז ושעועית
- זמן הכנה עד שעתיים
- רמת קושי קל
- כמות 4-6 מנות
- סוג כשרות חלבי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
בוריטו עם אורז ושעועית זה מתכון לאוכל מקסיקני מנחם: מנה טעימה , פשוטה להכנה שאחריה אין שום סיכוי שתישארו רעבים.
כדאי לנסות גם: מטבל שעועית מקסיקני עם אבוקדו
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
למילוי:
- 1 כוס
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 2 כוסות
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- חופן עלי כוסברה קצוצים
- מיץ מ-2 ליימים או 1 לימון
- 2 כפות שמן
- 1 בצל קצוץ
- 3-4 שיני שום כתושות
- 1/2 כפית אבקת צ'ילי או 1 כפית פפריקה אדומה אם לא רוצים חריף
- 1 כפית כמון
- 1 כפית מלח
להרכבה:
- 4-6 טורטיות גדולות
- 2 אבוקדו מעוכים
- 1 גביע גבינה לבנה
אופן ההכנה:
-
משרים את השעועית למשך לילה שלם ומסננים. מעבירים לסיר, מכסים בשפע מים, מביאים לרתיחה ומבשלים ללא מכסה כשעה וחצי לריכוך. מסננים.
-
מניחים בקערה את האורז עם הכוסברה ומיץ ליים או לימון ומערבבים (מחממים קצת במיקרוגל אם משתמשים בשאריות אורז קר).
-
מטגנים את הבצל במחבת עם שמן חם תוך כדי ערבוב להזהבה. מוסיפים את השום, מערבבים ומטגנים עוד דקה. מוסיפים את השעועית והתבלינים ומטגנים עוד דקה-שתיים. מצננים טיפה.
-
מניחים בשליש התחתון של טורטיה כמה כפות מהאורז. מניחים מעל כמה כפות שעועית, כף מהאבוקדו וכף מהגבינה הלבנה, סוגרים את קצוות הטורטיה מעל התוספות ומגלגלים למעין מעטפה. ממשיכים עם יתר הטורטיות והתוספות.
-
חוצים כל בוריטו לחצי ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

שעועית אדומה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל, מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עו...

אורז בסמטי קלאסי
אורז ארוך, לבן וריחני המכונה “מלך הניחוחות”. האורז הבסמטי נחשב לאורז מיוחד ויוקרתי בשל צורתו, טעמו וניחוחו האגוזי. אופן הבישול שלו שונה וכולל שטיפה והשרייה מוקדמת. אחרי הבישול האורז הבסמטי ה...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



