סלט קינואה ירושלמי
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 2-3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: גיל אטלן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
סלט קינואה ירושלמי זה מתכון לסלט קליל , קיצי' טעים ובריא שתוכלו להכין במהירות ובקלות. אפשר לנשנש כארוחת ביניים או להגיש כתוספת לארוחה.
כדאי לנסות גם: סלט קינואה עם פירות קיץ
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקינואה:
- 2 כפות שמן
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 2 כוסות מים רותחים
לסלט:
- 2 מלפפונים פרוסים וחתוכים לחצאים
- 15 עגבניות שרי תמר קטנות חצויות
- 1 פלפל גמבה חתוך לקוביות
- 1/2 בצל סגול פרוס לחצאי טבעות דקות
- 1 חציל קלוף וחתוך לקוביות
- 1/2 כוס זיתים שחורים ללא גלעין
- 4 כפות שמן זית
- מיץ מ-1 לימון
- מלח ופלפל לפי הטעם
להגשה:
- 1/2 כוס טחינה גולמית
- 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה:
-
מטגנים את הקינואה בסיר עם שמן חם כ-2 דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את המים הרותחים ומבשלים על להבה נמוכה 15 דקות. מוצננים לטמפרטורת החדר.
-
מחממים תנור ל-220 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
-
מפזרים את החצילים, מזלפים מעט שמן זית ואופים כ-10 דקות להזהבה.
-
מניחים את הירקות בקערת הגשה. מוסיפים את קוביות החציל והקינואה ומערבבים.
-
טורפים בקערה את שמן הזית, הלימון, המלח והפלפל השחור. מוסיפים את הרוטב לקערה עם הירקות והקינואה ומערבבים. מזלפים מעל את הטחינה הגולמית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירבשר ועוףבשר ועו...5
מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות
לא רק אורז ואטריות! גם קינואה יכולה לככב במתכון מוקפץ עם תוספות טעימות ורוטב אסייתי שיוצר מנה טעימה, מזינה, קלה ומהירה ל... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהארוךבשר ועוףבשר ועו...5
מאפה שמרים במילוי עדשים כתומות ובשר מפורק
מאפה שמרים במילוי עדשים כתומות ובשר מפורק זה מתכון לארוחה שלמה במאפה שאפשר להביא כשמתארחים או לקחת איתכם לפיקניק. כדאי ל...
אין תגובות למתכון זה

ניצן סוסיד
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
לביבות תירס זריזות
לביבות תירס זריזות מ-4 מרכיבים בלבד זה מתכון נפלא, פשוט וטעים שהכי מתלבש על חנוכה. אבל גם בכל יום אחר בשנה אתם תהנו מהלב... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי...



