מג׳דרה בורגול ועדשים
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 3-4 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מג׳דרה בורגול ועדשים זה מתכון לתוספת קלאסית טעימה וסופר בריאה. מתכון כיפי להכנה בשטח במהירות ובקלות שכולם יהנו ממנו.
כדאי לנסות גם: אושפלאו בורגול צמחוני
בשיתוף עם למטייל.
הרכיבים:
לתבשיל
- 4 כפות שמן זית
- 2 בצלים קצוצים
- 1 כף
סוכר לבן
סוכר לבןקרא עוד
- 1 כפית כמון
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור גרוס
- 100 גרם (1/2 כוס)
עדשים ירוקות
עדשים ירוקותקרא עוד
- 100 גרם (1/2 כוס)
בורגול
בורגולקרא עוד
- 480 מ״ל (2 כוסות) מים
להגשה
- ענבים צלויים
- מיץ וקליפה מגוררת מ-1 לימון
- 1 צרור פטרוזיליה קצוצה
- טחינה גולמית
- שקדים קצוצים
אופן ההכנה:
-
מחממים 2 כפות משמן הזית בסיר ומטגנים את הבצלים והסוכר תוך כדי ערבוב להשחמה. מוסיפים את התבלינים ומערבבים. מוסיפים את העדשים ואת המים, מערבבים ומביאים לרתיחה. מכסים את הסיר ומבשלים 10 דקות על להבה נמוכה.
-
מוסיפים לסיר את הבורגול ומערבבים. מבשלים 2-3 דקות נוספות ומורידים את הסיר מהאש.
-
מוסיפים למג׳דרה את מיץ וקליפת הלימון, הפטרוזיליה ויתר שמן הזית ומגישים עם ענבים צלויים, טחינה גולמית ושקדים קצוצים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

סוכר לבן
אריזת שקית 1 ק"ג . סוכר המופק או מסלק או מקנה סוכר ללא שום תוספי מזון. המוצר הידוע כסוכר לבן הוא סוכרוזה, המורכב מסוכר ענבים (גלוקוזה) ומסוכר פירות (פרוקטוזה) והוא אחד מן הסוכרים הטבעיי...

עדשים ירוקות
קטניה העשירה בחלבונים, סידן, חומצה אמינית חיונית וויטמין A בצורת קארוטין, וויטמינים מקבוצה B ו- C. הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה, ובהגיען למפעל הן עוברות תהליך מיון וניפוי ממוחשב ורק המובחרי...

בורגול
שייך למשפחת הדגנים ועשוי מחיטה מלאה ומנוקה, הנגרסת לאחר בישול וייבוש בתנורים מיוחדים. בורגול עשיר בוויטמנים מקבוצת B וכן במינרלים כגון סידן וברזל. נפוץ בשימוש בסלטים, ממולאים ותבשילים וכתוספ...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה... -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול
סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבול זה מתכון לסלט צבעוני, בריא, טעים, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות...



