תבשיל יווני של שעועית לבנה וירקות
צילום: נמרוד סונדרס
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:4-6 מנות
- סוג כשרותפרווה
הרכיבים:
- 1/2 קילו
שעועית לבנה
שעועית לבנהקרא עוד
- 1 בצל בינוני קצוץ
- 2 פלפל שושקה או גמבה אדומה פרוסים
- 2 גזרים חתוכים לעיגולים ברוחב סנטימטר אחד
- 2 ענפי סלרי אמריקאי צעיר חתוך למקטעים של סנטימטר אחד כולל העלים
- 3 עלי דפנה
- 5 שיני שום פרוסות
- 1/2 קופסת (200 גרם) עגבניות מרוסקות איכותית רצוי איטלקיות במשקל
- 2 גבעולי אורגנו טרי
- 1/2 1 כוסות מנוזלי בישול השעועית
- 1 כפית מלח
אופן ההכנה:
- להשרות את השעועית הלבנה במים במשך 8 שעות ולסנן מנוזלים.
- מבשלים את השעועית הלבנה בהרבה מים במשך כ-45 דקות, כך שהיא תתקבל רכה אך עדיין שלמה ונגיסה (בודקים בנעיצת מזלג). מסננים ושומרים מחצית מנוזלי הבישול.
- מחממים שמן בסיר ומטגנים את הבצל עד להזהבה. מוסיפים פלפל אדום, גזר, סלרי ועלי דפנה. מוסיפים את שום ועגבניות מרוסקות וממשיכים לאדות כ-10 דקות תוך ערבוב.
- מוסיפים לסיר מלח, אורגנו, את נוזלי הבישול ואת השעועית. מערבבים ומבשלים מעל להבה נמוכה כ-15 דקות נוספות. טועמים, מתקנים תיבול ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
אין תגובות למתכון זה
יהלומה לוי
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
- קראו עוד
שעועית לבנה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. השעועית הלבנה מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. כל הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובה...