אורז עם ירקות ברוטב שום-לימון
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 3 מנות
- סוג כשרות פרווה
- טבעוני
צלחת שגונבת את ההצגה: תבשיל אורז עם ירקות עונתיים מוקפצים, ברוטב מעורר תיאבון של שום ולימון. מפזרים עשבי תיבול טריים מלמעלה והארוחה מוכנה.
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 200 גרם (1 כוס)
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- 1 כרובית קטנה מפורקת לפרחים קטנים
- 1/3 כרובית אלמוג מפורקת לפרחים קטנים (אפשר להחליף בברוקולי או ברוקומיני)
- 2 קישואים חתוכים לקוביות
- 1 חציל חתוך לקוביות (עם הקליפה)
- 1 בטטה בינונית מקולפת וחתוכה לקוביות
- חופן גדול אפונת שלג
- שמן זית
- מלח, פלפל שחור גרוס
- 1 בצל גדול, חצוי ופרוס
לרוטב:
- 2 שיני שום מעוכות וקצוצות
- מיץ מ-1 לימון
- 1 כף
סוכר דמררה קלאסי
סוכר דמררה קלאסיקרא עוד
- 1 פלפל צ'ילי קצוץ, עם הגרעינים (לפי הטעם, לא חובה)
- מלח, פלפל שחור גרוס
להגשה:
- 3-4 זנבות בצל ירוק, קצוצים
- חופן עלי נענע טריים
אופן ההכנה:
-
ממלאים סיר בשפע מים, ממליחים ומביאים לרתיחה (כמו לבישול פסטה). מבשלים את האורז במים הרותחים 15-18 דקות, עד שהוא מוכן לאכילה (טועמים כדי לוודא). מסננים.
-
בזמן שהאורז מתבשל יוצקים שמן זית למחבת ומטגנים כל סוג ירק בנפרד, מתבלים במלח ובפלפל ומוודאים שהירקות רכים וזהובים אך עדיין נגיסים. מעבירים לקערה גדולה.
-
מערבבים בקערית את חומרי הרוטב. שומרים בצד.
-
יוצקים שמן זית למחבת גדולה ומטגנים את הבצל כ-5 דקות, להזהבה. מוסיפים את האורז המבושל ולא מערבבים עד שהוא מזהיב והופך מעט פריך (ראו הדגמה בסרטון). מגרדים אותו בכף עץ מהמחבת ומערבבים.
-
מוסיפים לאורז את הירקות המוקפצים, יוצקים מלמעלה את הרוטב ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול לפי הטעם. אם צריך מזלפים עוד שמן זית.
-
מחלקים לצלחות הגשה, מפזרים בצל ירוק ונענע ומגישים חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5
סלט עשיר של בורגול וקינואה
מתכון וידאו בהגשת השפית אביבית פריאל אביחי לסלט עשיר של בורגול וקינואה עם פטרוזיליה, כוסברה, נענע, זיתים ועגבניות מיובשו... -
זמן הכנהמהירמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...4 (11)
מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה
לא צריך לעבוד קשה כדי להעמיד סיר מרשים. אם יש לכם קצת אורז, עדשים ובצל, אתם במרחק נגיעה ממתכון למג'דרה מושלמת שלא דורשת... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס
כשבחוץ קר וגשום, אין דבר מנחם יותר מקערה מהבילה וסמיכה. אם אתם מחפשים מרק עדשים מתכון מנצח וקל להכנה, הכנו עבורכם אוסף ש...

העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון

אורז בסמטי קלאסי
אורז ארוך, לבן וריחני המכונה “מלך הניחוחות”. האורז הבסמטי נחשב לאורז מיוחד ויוקרתי בשל צורתו, טעמו וניחוחו האגוזי. אופן הבישול שלו שונה וכולל שטיפה והשרייה מוקדמת. אחרי הבישול האורז הבסמטי ה...

אורז בסמטי מלא
אורז בסמטי מלא נחשב בהודו לאורז המשובח והטעים ביותר. טעמו עשיר, אגוזי ודומה יותר לטעם של אורז לבן מבין כל האורזים המלאים. האורז הבסמטי המלא מעניק ארומה וטעם עדינים ומיוחדים ויחד עם זה גם או...
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...3 (17)
מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים
למתכון מג'דרה בשיתוף מאקו >> -
זמן הכנהמהירמתכוני בריאותמתכוני ...5
סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת
השילוב של גרעינים עם ירקות ונבטים, הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. שעועית מש מונבטת ה...




היכן הסרטון הדגמה?
השיבובת שלום, לחצי על המשולש בצד השמאלי התחתון של התמונה כדי להתחיל לנגן את הסרטון.