פסטה "בולונז" עם עדשים ופטריות
- זמן הכנה: מהיר
- רמת קושי: קל
- כמות: 4 מנות
- סוג כשרות פרווה
-
טבעוני
בשיתוף אוכל טוב – מאקו.
הרכיבים:
- 1 חבילה
ספגטי
ספגטיקרא עוד
- 1 כוס
עדשים ירוקות
עדשים ירוקותקרא עוד
- 3 כפות שמן זית
- 2 בצלים, קצוצים לקוביות קטנות
- 3 שיני שום, קצוצות
- 2 גזרים, קלופים וחתוכים לקוביות קטנות
- 1 סלסלה פטריות שמפיניון (אפשר לשלב עם פורטובלו), חתוכות לקוביות קטנות
- 3 גבעולי סלרי קצוצים דק עם העלים
- 2 עגבניות בשלות, חתוכות לקוביות קטנות
- 1 מיכל קטן רסק עגבניות
- 1/2 כפית קינמון
- 1/2 כפית כמון
- 1/2 כפית פפריקה
- מלח, פלפל שחור
- 1 כוס מים
אופן ההכנה:
-
מניחים את העדשים בסיר, מוסיפים שפע מים (ללא מלח) ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה לבינונית ומבשלים 5 דקות נוספות, עד שהעדשים מתרככות מעט ועדיין נגיסות. מסננים ומניחים להתקרר.
-
מעבירים את העדשים למיכל של מעבד המזון וקוצצים אותן מעט ב"פולסים" קצרים, רק עד שהן גרוסות (לא לטחון אותן לגמרי). לחילופין אפשר לקצוץ אותן גס בסכין גדולה.
-
מלהיטים סיר רחב מעל להבה גבוהה ויוצקים שמן זית. מטגנים בצל, שום, גזר ופטריות תוך כדי ערבוב במשך כ-3 דקות, עד להזהבה.
-
מוסיפים לסיר סלרי, עגבניות, רסק, עדשים גרוסות ותבלינים ומערבבים. יוצקים לסיר את המים, מערבבים שוב ומכסים. ממשיכים לבשל מעל להבה נמוכה כ-10 דקות, עד לקבלת רוטב סמיך ועשיר. טועמים ומתקנים תיבול.
-
מבשלים את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה, מסננים ומגישים עם הרוטב.
כשמכינים פסטה – הרוטב תמיד מחכה לפסטה ולא להפך!
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)

בעלת קייטרינג "זוטא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
מתכונים נוספים
- סלט עדשים ירוקות עם בטטה, רימון, שקדים ועשבי תיבולשל תאיר מורדוךקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- קרקר אורז יפנישל בן שיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- דגים חריפים עם חומוס לשבתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- תבשיל דאל תרד וחומוס – ארוחה טבעונית מושלמתשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)












זה לא רוטב בולונז אלה מלאנז
השיבויילך טוב גם עם אורז?
השיבואורז עם פסטה? חחח.. מה אתה, ממוצא עיראקי? אצלם (משפחתו של בעלי) אוכלים אורז עם פיתה.. לדעתי לא מתאים :-)
בהחלט!
ארוחה בריאה וטעימה ממולץ
השיבולא כתוב את כמות העדשים
השיבוראי למעלה, כתוב במרכיבים להשתמש בכוס אחת של עדשים ירוקות. בהצלחה!