צ'ילי מקסיקני מן הצומח
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה: ארוך
- רמת קושי: קל
- כמות: 6 מנות
- סוג כשרות פרווה
מתכון של אורי שביט לתבשיל המקסיקני האהוב בגרסה מן הצומח – צ'ילי נון קארנה עם שעועית אדומה ופתיתי סויה או טחון מהצומח. טעים!
מיכל אנסקי מכינה טורטייה עם שעועית שחורה
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 1/2 1 כוסות (250 גרם)
שעועית אדומה
שעועית אדומהקרא עוד
- 200 גרם פתיתי סויה יבשים (או 500 גרם טחון מן הצומח, מופשר)
- 700-800 גרם עגבניות מרוסקות
- 1 בצל גדול, קצוץ
- 1 פלפל חריף אדום, קצוץ
- 2 כפות רסק עגבניות
- 1 כף פפריקה מתוקה
- 1 כף פפריקה חריפה
- 1 ליטר ציר ירקות או מים
- מלח
- 2-3 כפות שמן זית
להגשה:
- אורז בסמטי לבן או מלא, מבושל
- חופן כוסברה קצוצה
אופן ההכנה:
לילה לפני ההכנה משרים את השעועית בשפע מים. למחרת מסננים, מעבירים לסיר ומבשלים בהרבה מים כ-45 דקות, עד שהשעועית מתרככת. מסננים.
אם משתמשים בפתיתי סויה יבשים, מעבירים אותם לקערה ומשרים במים חמים כ-20 דקות. בתום ההשרייה מסננים, שוטפים וסוחטים היטב. אם משתמשים בטחון מהצומח, אם צריך מפוררים אותו לפירורים קטנים.
יוצקים שמן זית לסיר ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. מטגנים בשמן בצל, שום וצ'ילי במשך 3-4 דקות, עד שהירקות מתרככים ומזהיבים.
מוסיפים למחבת את רסק העגבניות ואת פתיתי הסויה הסחוטים (או הטחון) ומערבבים היטב. מטגנים יחד 2-3 דקות נוספות.
מוסיפים לסיר עגבניות מרוסקות, פפריקה מתוקה ופפריקה חריפה. מערבבים ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהתבשיל מבעבע.
מעבירים לסיר את השעועית המבושלת, מוסיפים ציר או מים, מערבבים ומרתיחים. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-30 דקות נוספות, לריכוך ולהסמכה. מוסיפים מלח, טועמים, ואם צריך מתקנים תיבול.
מגישים על אורז ומפזרים מעל כוסברה קצוצה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- סלט פתיתים עם ירקות ועדשים ירוקותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מתכון רוסי לכוסמת חומהשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- עוגיות שיבולת שועל, אגוזים וחמוציותשל נטלי לויןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(35 מדרגים)
- עוגיות בריאות – שיבולת שועל, קמח מלא וסוכר חוםקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(6 מדרגים)
בעלת הבלוג "טבעוניות נהנות יותר"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוגיות טחינה מלאות מקמח כוסמיןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- סלט שעועית צבעוני עם קולורבי, ארוגולה וכוסברה – קל להכנה, בריא ומרענןשל רותם ליברזוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק שעועית לבנה – מתכון טבעוני קל ומזין לימים קריםשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק פטריות וגריסי פנינה לחורף חם ומשביעשל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
כמה שום?מעוך או קצוץ?סיר מכוסה?
השיבושלום אילן. שום אפשר 3-5 שיניים - לפי הטעם. עדיף לכתוש אבל אפשר גם לקצוץ. סיר מכוסה עם רווח להוצאת אדים.