מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל זה מתכון למרק מעולה: טעים, בריא, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות השימוש בשעועית משומרת.
כדאי לנסות גם: חמין זריז של עוף, חומוס ושעועית לבנה
בשיתוף וואלה!אוכל.
הרכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 2 שיני שום קצוצות
- 4 קישואים חותכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 תפוח אדמה קלוף חתוך לקוביות בגודל בינוני
- 2 גזרים חתוכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 גבעול סלרי חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ
- 1 כפית פפריקה
- 1 עלה דפנה
- 1.5 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1
שעועית לבנה בשימורים
שעועית לבנה בשימוריםקרא עוד
- 1/2 כוס שמנת לבישול או קרם קוקוס (אם רוצים)
- 50 גרם גבינת פרמז'ן מגוררת דק
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר בינוני ומטגנים את הבצל 3-4 דקות להזהבה. מוסיפים את השום, הקישואים, תפוח האדמה, הגזרים, הסלרי, והפפריקה וממשיכים לטגן כ-2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את ציר הירקות או המים ועלה דפנה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-25 דקות לריכוך הירקות.
-
מסננים את השעועית הלבנה מהנוזלים.
-
טוחנים עם בלנדר ידני חצי מכמות המרק ומחזירים לסיר. מוסיפים את השעועית והשמנת (או קרם הקוקוס) וממשיכים לבשל כ-10 דקות נוספות.
-
מוסיפים את הפרמז'ן, מתבלים במלח ופלפל ומגישים את המרק חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים
מרק כרובית וחומוס קראנצי
מרק כרובית וחומוס קראנצי זה מתכון נפלא, פשוט ומנחם, שאפשר להכין כשמזג האוויר מתחיל להתקרר. תוספת של החומוס הופכת את המרק... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק תירס אסיאתי עם קרם קוקוס וכוסברה – ארוחה בקערה אחת
מרק תירס אסיאתי עם קרם קוקוס וכוסברה – זו ארוחה בקערה אחת: טעימה, מנחמת, מחממת, עם טעמים וניחוחות מהמזרח הרחוק שכולנו כל... -
זמן הכנהעד שעתייםהמתכונים המוביליםהמתכוני...5 (1)
מרק עדשים כתומות ובטטה
מרק כתום חורפי של בטטה עם עדשים כתומות מתכון למרק עדשים כתומות ובטטה – מושלם לחורף, טבעוני, מזין, משביע וטעים במיו...
אין תגובות למתכון זה

מיכל לוי אלחלל
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן
מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגן זה מרק טעים, בריא, משביע ומנחם שקל יותר מתמיד להכין בבית בזכות שימוש בשימורי עד... -
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
מרק דגים הונגרי לחג השבועות
מרק זה הנקרא "הלאסלה", מקורו בתפוצה היהודית של הונגריה והוא מתאים במיוחד לחג השבועות בו נוהגים להגיש ארוחות חל...



