מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל
- זמן הכנה מהיר
- רמת קושי קל
- כמות 4 מנות
- סוג כשרות חלבי
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל זה מתכון למרק מעולה: טעים, בריא, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות השימוש בשעועית משומרת.
כדאי לנסות גם: חמין זריז של עוף, חומוס ושעועית לבנה
בשיתוף וואלה!אוכל.
הרכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 2 שיני שום קצוצות
- 4 קישואים חותכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 תפוח אדמה קלוף חתוך לקוביות בגודל בינוני
- 2 גזרים חתוכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 גבעול סלרי חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ
- 1 כפית פפריקה
- 1 עלה דפנה
- 1.5 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1
שעועית לבנה בשימורים
שעועית לבנה בשימוריםקרא עוד
- 1/2 כוס שמנת לבישול או קרם קוקוס (אם רוצים)
- 50 גרם גבינת פרמז'ן מגוררת דק
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
-
מחממים את השמן בסיר בינוני ומטגנים את הבצל 3-4 דקות להזהבה. מוסיפים את השום, הקישואים, תפוח האדמה, הגזרים, הסלרי, והפפריקה וממשיכים לטגן כ-2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את ציר הירקות או המים ועלה דפנה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-25 דקות לריכוך הירקות.
-
מסננים את השעועית הלבנה מהנוזלים.
-
טוחנים עם בלנדר ידני חצי מכמות המרק ומחזירים לסיר. מוסיפים את השעועית והשמנת (או קרם הקוקוס) וממשיכים לבשל כ-10 דקות נוספות.
-
מוסיפים את הפרמז'ן, מתבלים במלח ופלפל ומגישים את המרק חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
-
זמן הכנהמהירדגיםדגים5
מרק דגים הונגרי לחג השבועות
מרק זה הנקרא "הלאסלה", מקורו בתפוצה היהודית של הונגריה והוא מתאים במיוחד לחג השבועות בו נוהגים להגיש ארוחות חל... -
זמן הכנהמהירמרקיםמרקים5
מרק עדשים כתומות מרמת הגולן
מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולן זה מתכון מעולה, טעים ופשוט להכנה שהבאנו לכם מרמת הגולן. מרק נהדר שמתאים לארוחת צ... -
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
תבשיל עדשים שחורות
לעוד מתכונים לעדשים שוחרות הקליקו >>
אין תגובות למתכון זה

מיכל לוי אלחלל
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
-
זמן הכנהעד שעתייםמחפשים רעיון לארוחת צהריים מהירה? מתכונים לארוחת צהרייםמחפשים ...5 (2)
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר
מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר זה מרק סתיווי או חורפי מושלם: סמיך ועשיר, מחמם ומנחם, ומשביע בזכות שפע ועושר חומרי... -
זמן הכנהעד שעתייםמרקיםמרקים5
מרק עוף ואורז יווני
מרק עוף ואורז יווני כשר לפסח זו מנה חגיגית וטעימה שיכולה לככב בליל הסדר או לשמש ארוחת צהרים או ערב מזינה ומשביעה בכל יום...



