קינואה עם אפונה ונענע
הרכיבים:
- 1 בצל גדול
- 6 שיני שום
- 2 כפות שמן זית
- 1 כוס
קינואה
קינואהקרא עוד
- 2 כוסות מים רותחים
- 1 כוס אפונה
- 15 גבעולי נענע קצוצים (עלים בלבד)
- 1 כפית פפריקה
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
אופן ההכנה:
-
קצצו את הבצל והשום וטגנו בשמן זית עד להזהבה.
-
הוסיפו את הקינואה וערבבו. הוסיפו 2 כוסות מים רותחים וכסו.
-
לאחר 10 דקות הוסיפו את האפונה, הנענע והתבלינים ובשלו 10 דקות נוספות. הגישו חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- תבשיל שעועית לבנה ברוטב עגבניות עם קבנוסשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל כרובית, בטטה ואפונה בסגנון הודישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט קינואה עם אפונה, חמוציות, אגוזים ועשבי תיבולשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- סלט פסטה קר עם אפונה, עגבניות וזיתיםשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- איך מכינים כוסמת (המדריך המלא)של נטע ליבנהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(55 מדרגים)
- מרק עדשים כתומות ובטטהשל בני סיידאקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(9 מדרגים)
- מתכון למרק עדשים כתומות מתובלשל מיכל אפשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- שעועית לבנה עם זוקיני ברוטב עגבניותשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)












מענין נחמד
השיבוהקינואה הכי טעימה שאכלתי. מתכון מנצח.
השיבו